Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Prowadzenie/zwód/podanie
Dodaj do ulubionych
Prowadzenie piłki do pachołka, przed pachołkiem wykonujemy zwód pojedynczy z odejściem w prawą stronę i wykonujemy podanie wewnętrzną częścią stopy do zawodnika na przeciwko, przyjęcie piłki. Po podaniu wykonujemy sprint za podaniem. Analogicznie w druga stronę.
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
| Etap: | Część wstępna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 10 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 0 - 100 % |
| Tagi: | b/d |
| Sprzęt: | piłki pachołki tyczki |
