Multimedia
Brak zdjęcia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - 1) Faza przejścia: atak - obrona/obrona - atak
Dodaj do ulubionych
1) Faza przejścia z ataku do obrony:
Gra 3x1, po wykonaniu m.in. 5 podań zespół (biały) przegrywa piłkę do drugiego kwadratu gdzie ponownie toczy się gra 3x1 a zawodnikiem broniącym staje się zawodnik (zielony) z kwadratu naprzeciwko.
2) Faza przejścia z obrony do ataku:
Gra 3x1, po przejęciu piłki zawodnik (zielony)przegrywa piłkę do swoich partnerów z kwadratu naprzeciwko a zawodnikiem broniącym staje się (biały) z kwadratu który stracił piłkę.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U13 |
Etap: | Część wstępna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 20 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 80 - 100 % |
Tagi: | Działania zespołowe Działania grupowe Gry zadaniowe Małe gry Atak Odbiór piłki Utrzymanie piłki |
Sprzęt: | Piłka Oznacznik Pachołek |