Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - KZM szybkość reakcji , czas i orientacja bez piłek
Dodaj do ulubionych

KZM - Szybkość reakcji, czas, orientacja

kwadrat oznaczony stożkami 20x20m z rozstawionymi pachołkami (2 kolory np. 4 żółte i 4 czerwone , które znajdują się  na zewnątrz pola gry) w odległości około 2-3m od pola gry . Zawodnicy mają za zadania poruszać się w polu gry i wymieniać się oznacznikami trzymanymi w dłoniach na sygnał trenera (HOP!  oznaczniki są w kolorach pachołków- żółte bądź czerwone ) na inny sygnał ustalony wcześniej przez trenera (np. START, KOLOR) zawodnik musi obiec pachołek w kolorze oznacznika trzymanego w dłoni i jak najszybciej wrócić do pola gry.

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: U10 U11 U8 U9
Etap: Rozgrzewka Część wstępna
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 5 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 0 - 100 %
Tagi: Percepcja Szybkość
Sprzęt: b/d
Partner —— Reklama ——
baner