Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - „metoda powtórzeniowa bez powtórzeń”:
Dodaj do ulubionych
Zawodnicy
podzieleni na 2 podgrupy. Ich zadanie to prowadzenie piłki pomiędzy
sobą w sposób zadaniowy (kreatywność trenera). Na sygnał (znak)
uderzenie piłki do właściwej bramki. Forma zabawy i rywalizacji.
Plusy:
- Doskonalenie dryblingu w warunkach meczowych (konieczność zwalniania / przyśpieszania ruchów / zmiana kierunku prowadzenia piłki...)
- Głowa (wzrok) uniesiona w górze w celu uniknięcia kolizji (antycypacja),
- Prowadzenie piłki w warunkach zmiennych (zależy od ustawienia partnerów),
- Możliwość łączenia ćwiczenia z zadaniami motorycznymi, technicznymi,
- Duża decyzyjność zawodników,
- Duża intensywność ćwiczenia.
Plusy:
- Doskonalenie dryblingu w warunkach meczowych (konieczność zwalniania / przyśpieszania ruchów / zmiana kierunku prowadzenia piłki...)
- Głowa (wzrok) uniesiona w górze w celu uniknięcia kolizji (antycypacja),
- Prowadzenie piłki w warunkach zmiennych (zależy od ustawienia partnerów),
- Możliwość łączenia ćwiczenia z zadaniami motorycznymi, technicznymi,
- Duża decyzyjność zawodników,
- Duża intensywność ćwiczenia.
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | U10 U7 U8 U9 |
| Etap: | Część wstępna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 10 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 60 - 80 % |
| Tagi: | Drybling Czucie piłki Kontrola piłki |
| Sprzęt: | Bramka Piłka Stożek |
Partner —— Reklama ——
