Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - 1x1+decyzyjność
Dodaj do ulubionych
Boisko 30x15. Podanie od obrońcy do napastnika rozpoczyna pojedynek 1x1. Napastnik ma do wyboru minięcie obrońcy i strzał na bramkę ( 2 punkty ) lub przeprowadzenie piłki przez żółtą lub czerwoną bramkę z pachołków ( 1 punkt ). Zadaniem obrońcy jest ukierunkowanie napastnika w boczna strefę boiska i uniemożliwienie strzału. Po odbiorze piłki obrońca ma za zadanie wyprowadzenie jej za linię środkową boiska.
Zwracamy uwagę: na ustawienie boczne obrońcy względem napastnika, szybkość podejmowania decyzji, wejście napastnika w tor biegu obrońcy po udanym dryblingu.
Progres: presja czasu, dodajemy bramkarzy.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U11 |
Etap: | Część główna |
Rodzaj: | Indywidualny Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 20 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 60 - 90 % |
Tagi: | Działania indywidualne Gra 1x1 |
Sprzęt: | Pachołekx8 Piłki Bramkax2 |