Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - 1x1+decyzyjność
Dodaj do ulubionych

Boisko 30x15. Podanie od obrońcy do napastnika rozpoczyna pojedynek 1x1. Napastnik ma do wyboru minięcie obrońcy i strzał na bramkę ( 2 punkty ) lub przeprowadzenie piłki przez żółtą lub czerwoną bramkę z pachołków ( 1 punkt ). Zadaniem obrońcy jest ukierunkowanie napastnika w boczna strefę boiska i uniemożliwienie strzału. Po odbiorze piłki obrońca ma za zadanie wyprowadzenie jej za linię środkową boiska.

Zwracamy uwagę: na ustawienie boczne obrońcy względem napastnika, szybkość podejmowania decyzji, wejście napastnika w tor biegu obrońcy po udanym dryblingu.

Progres: presja czasu, dodajemy bramkarzy.


Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: U11
Etap: Część główna
Rodzaj: Indywidualny Grupowy
Czas ćwiczenia: 20 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 60 - 90 %
Tagi: Działania indywidualne Gra 1x1
Sprzęt: Pachołekx8 Piłki Bramkax2
Partner —— Reklama ——
baner