Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Otwarcie gry
Dodaj do ulubionych
Gra 4 + 4 x 4. Za każdym razem wznawia bramkarz do zawodników (4), (5). Zawodnicy w ataku starają się jak najszybciej podać do drugiego bramkarza (najlepiej zawodnicy (6), (8)). Jeśli piłka dotrze do bramkarza następuje przejście na drugą połowę i ci sami zawodnicy otwierają grę z drugiej strony. Zawodnicy w obronie po odbiorze piłki strzelają na jedną z małych bramek. Po 8 min zamiana drużyn. 
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: U10 U11 U12
Etap: Część główna
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 20 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 40 - 80 %
Tagi: Działania zespołowe
Sprzęt: Bramka mała Piłka Oznacznik Stożek
Partner —— Reklama ——
baner