Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Otwarcie gry
Dodaj do ulubionych
Gra 4 + 4 x 4. Za każdym razem wznawia bramkarz do zawodników (4), (5). Zawodnicy w ataku starają się jak najszybciej podać do drugiego bramkarza (najlepiej zawodnicy (6), (8)). Jeśli piłka dotrze do bramkarza następuje przejście na drugą połowę i ci sami zawodnicy otwierają grę z drugiej strony. Zawodnicy w obronie po odbiorze piłki strzelają na jedną z małych bramek. Po 8 min zamiana drużyn.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U10 U11 U12 |
Etap: | Część główna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 20 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 40 - 80 % |
Tagi: | Działania zespołowe |
Sprzęt: | Bramka mała Piłka Oznacznik Stożek |