Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - 1v1 - skan + obrót o 180 stopni
Dodaj do ulubionych
Zawodnicy A i B wymieniają piłkę. Zawodnik C (obrońca) stoi pomiędzy B a bramką. Ma nie dopuścić do strzelenia gola ale musi też obiec jeden z pachołków. W momencie kiedy C ruszy A powinien dać komunikat "czas". Wtedy B się obraca i atakuje bramkę. Jeżeli obrońca zdąży obiec pachołek zanim napastnicy się zorientują może aktywnie odebrać piłkę i zdobyć punkt poprzez strzał do małej bramki.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
Etap: | Część główna |
Rodzaj: | |
Czas ćwiczenia: | 10 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 0 - 80 % |
Tagi: | b/d |
Sprzęt: | b/d |