Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - 1v1 - skan + obrót o 180 stopni
Dodaj do ulubionych

Zawodnicy A i B wymieniają piłkę. Zawodnik C (obrońca) stoi pomiędzy B a bramką. Ma nie dopuścić do strzelenia gola ale musi też obiec jeden z pachołków. W momencie kiedy C ruszy A powinien dać komunikat "czas". Wtedy B się obraca i atakuje bramkę. Jeżeli obrońca zdąży obiec pachołek zanim napastnicy się zorientują może aktywnie odebrać piłkę i zdobyć punkt poprzez strzał do małej bramki.

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: Wszystkie
Etap: Część główna
Rodzaj:
Czas ćwiczenia: 10 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 0 - 80 %
Tagi: b/d
Sprzęt: b/d
Partner —— Reklama ——
baner