Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Zabawa "burzenie wieży" (Trening z Rodzicami)
Dodaj do ulubionych
Zabawa "Burzenie wieży"
Na polu zabawy rozstawione mamy wieże (pachołki). Zadaniem zawodników jest na sygnał startu przez 60 sekund zburzyć jak najwięcej wież - przewrócić w określony sposób oburącz, a rodzice w tym czasie muszą je naprawiać - poprzez postawienie również oburącz. Punkt zdobywa drużyna która ma więcej zburzonych lub stojących wieżyczek.
Modyfikacje:
- różne sposoby poruszania się (bieg bokiem, tyłem, na jednej nodze, na czworaka, chód "raka", podskoki itp.)
- z piłkami - jedna grupa z piłkami prowadząc uderzeniem w pachołek burzy wieże, druga chroni wieże przed ostrzałem
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | U8 |
| Etap: | Rozgrzewka |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 15 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 60 - 90 % |
| Tagi: | b/d |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
