Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Ćwiczenia zwinnościowe i gibkościowe zakończone obroną blokową 1 v 1 –
Dodaj do ulubionych
A
- bramkarz zaczyna od blok atak RR - piłka dorzucana przez partnera
- obniżenie ustawienia względem trenera - reakcja na zagraną piłkę - atak przestrzeni małym blokiem aktywnym
- sprawność na materacu zakończona dużym blokiem
B
- reakcja na piłkę upuszczoną przez bramkarza - fronttal attack
- dynamiczna odbudowa ustawienia - obrona małej bramki - uderzenie po podłożu
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Senior |
| Etap: | Część główna |
| Rodzaj: | Bramkarz |
| Czas ćwiczenia: | 12 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 70 - 100 % |
| Tagi: | Technika Gra 1x1 Mobilność Sprawność |
| Sprzęt: | Bramka mała Piłka |
Partner —— Reklama ——
