Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - 1x2 z goniącym obrońcą ( panowanie nad przeciwnikiem)
Obrońcy ustawieni na liniach w swoich strefach. Ćwiczenie rozpoczyna ofensywny od wymiany podań z obrońcą, a następnie wchodzi z nim w pojedynek 1x1 po przejściu przez jego strefę, drugi obrońca DOSKAKUJE i rozpoczyna się drugi pojedynek 1x1, który kończy się strzałem na małą bramkę lub wbiegnięcie w strefę (UKIERUNKOWANIE OBROŃCY I PANOWANIE NAD NIM). Obrońcą w pierwszej kolejności odcina możliwość strzału na małą bramkę
MOŻLIWE FINALIZACJE:
- z bramkarzem, na dwie małe bramki, na wbiegnięcie w strefę,
- Przy grze na s
PRZEJŚCIE O-A : podanie do drugie obrońcy po odbiorze.
PROGRESJA:
Po ograniu pierwszego obrońcy, on nadal bierze udział w grze i pomaga drugiemu w odbiorze piłki
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
Etap: | Część główna |
Rodzaj: | Indywidualny |
Czas ćwiczenia: | 20 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 95 - 100 % |
Tagi: | Drybling |
Sprzęt: | b/d |