Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Taktyka indywidualna – obrona bramki po uderzeniach z różnych sektorów pola karnego – 12 min
Dodaj do ulubionych
I faza ćwiczenia
Bramkarz nr 1 zajmuję pozycję względem piłki uderzonej przez trenera - obrona po uderzeniu z bocznego sektora pola karnego. Po interwencji trener zagrywa piłki do bramkarz nr 2 - w tym momencie bramkarz nr 1 skraca pole gry ustawiając się w okolicach 5 metra. Bramkarz nr 2 zagrywa piłkę w przód - to jest moment na dynamiczne obniżenie ustawienia bramkarza nr 1 w bramce + obrona bramki w pozycji
II faza ćwiczenia
Bramkarz nr 1 zajmuję pozycję względem trenera - przesuwa względem piłki zagranej do bramkarza nr 2, reaguje na podanie do bramkarza nr 3 - broni uderzenia od bramkarza nr 3
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Senior |
| Etap: | Część główna |
| Rodzaj: | Bramkarz |
| Czas ćwiczenia: | 12 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 60 - 100 % |
| Tagi: | Taktyka Obrona Strzały na bramkę Tempo Mobilność Decyzja |
| Sprzęt: | Piłka |
Partner —— Reklama ——
