Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Faza przejściowa do strefy średniej – transfer pozytywny – 10 min
Dodaj do ulubionych
Bramkarz po podaniu od trenera wykonuje przyjęcie do osi boiska zakończone podaniem górnym na zawodnika nr "10", po zagraniu odbudowuje ustawienie do strefy niskiej i zagrywa podanie bez przyjęcia do małej bramki - mocne podanie w obniżone wahadło. Ostatnią fazą ćwiczenia jest chwyt piłki w wyskoku zakończony wyrzutem piłki do strefy wysokiej
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Senior |
| Etap: | Część główna |
| Rodzaj: | Bramkarz |
| Czas ćwiczenia: | 10 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 50 - 100 % |
| Tagi: | Orientacja przestrzenna Fazy przejścia Budowanie gry |
| Sprzęt: | Bramka mała Piłka |
Partner —— Reklama ——
