Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Rozgrzewka z elementami techniki indywidualnej – gra NN w strefie niskiej – 10 min
Dodaj do ulubionych
I część ćwiczenia
- czucie piłki - odegranie piłki od trenera - piłka uderzona z góry
- podanie zwrotne po podłożu z różnicowaniem odległości
II część ćwiczenia
- jak najszybsza zmiana centrum po przyjęciu + podanie na zewnątrz bez przyjęcia do małej bramki - budowa w strefie niskiej
- przyjęcie skupiające do osi + podanie do strefy średniej - pozycja "10" - odbudowa ustawienia do strefy niskiej i podanie bez przyjęcia na zewnątrz do malej bramki
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Senior |
| Etap: | Część wstępna |
| Rodzaj: | Bramkarz |
| Czas ćwiczenia: | 10 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 40 - 100 % |
| Tagi: | Technika Czucie piłki Budowanie gry |
| Sprzęt: | Bramka mała Piłka |
Partner —— Reklama ——
