Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Prowadzenie - zmiana tempa 1 vs1
Dodaj do ulubionych
Zawodnik nr 1 prowadzi piłkę z max. prędkością, zawodnik nr 2 biegnie za nim. W okolicach środka nr 1 zostawia piłkę, którą zbiera nr 2 i następuje pojedynek 1x1. Akcję kończy strzał na bramkę. Jeżeli nr 1 odbierze piłkę kończy akcję strzałem do jednej małych bramek.
Zwracamy uwagę na szybkość działania! Utrzymanie odpowiedniego tempa i timingu w każdej z faz ćwiczenia.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U10 |
Etap: | Część główna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 20 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 0 - 100 % |
Tagi: | Gra 1x1 Prowadzenie piłki Utrzymanie piłki Ochrona piłki |
Sprzęt: | Bramka Bramka mała Piłka Pachołek |