Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Prowadzenie - zmiana tempa 1 vs1
Dodaj do ulubionych

Zawodnik nr 1 prowadzi piłkę z max. prędkością, zawodnik nr 2 biegnie za nim. W okolicach środka nr 1 zostawia piłkę, którą zbiera nr 2 i następuje pojedynek 1x1. Akcję kończy strzał na bramkę. Jeżeli nr 1 odbierze piłkę kończy akcję strzałem do jednej małych bramek.

Zwracamy uwagę na szybkość działania! Utrzymanie odpowiedniego tempa i timingu w każdej z faz ćwiczenia.

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: U10
Etap: Część główna
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 20 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 0 - 100 %
Tagi: Gra 1x1 Prowadzenie piłki Utrzymanie piłki Ochrona piłki
Sprzęt: Bramka Bramka mała Piłka Pachołek
Partner —— Reklama ——
baner