Zdolności Koordynacyjne
Zdolności Koordynacyjne

Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Zdolności Koordynacyjne
Dodaj do ulubionych
Zawodnicy ustawiają się w dwóch rzędach obok siebie. Boisko o wymiarach 22mx22m w każdym rogu ustawione małe bramki oznaczone kolorami,  2 m od linii wyznaczone strefy strzału, w środku wyznaczona strefa przyjęcia dostosowana do umiejętności zawodników . Poza Boiskiem umieszczone różno kolorowe stożki obok których stoją zawodnicy/trenerzy "bandowi" którzy podają piłki z odpowiedniego miejsca.  Trener porusza się wokoło wyznaczonego boiska z odpowiednimi kolorami stożków i pokazuje skąd nastąpi podanie piłka oraz daje komendę start.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: Senior U10 U11 U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 U19 U9
Etap: Część wstępna Część motoryczna
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 10 minut
Liczba powtórzeń: 5 razy
Przerwa: 30 sekund
Intensywność: 70 - 90 %
Tagi: Dostosowanie ruchów szybkość reakcji Sprzężenie ruchów Równowaga Różnicowanie ruchów Orientacja przestrzenna
Sprzęt: Bramka mała Oznacznik Stożek
Partner —— Reklama ——
baner