Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Obrona bramki po uderzeniach z półprzestrzeni i sektora centralnego – średni dystans – 18 min
Dodaj do ulubionych
- bramkarz nr 1 zaczyna od pozycji leżącej - jak najszybciej zajmuję pozycję gotów względem piłki uderzonej przez bramkarza nr 2
- po interwencji - przesunięcie + pozycja gotów - uderzenie od trenera - reakcja na piłkę trenera, która uderzana jest pomiędzy piłeczkami tenisowymi
- po interwencji pozycja gotów + przesunięcie do osi bramki - podanie wsteczne do bramkarza nr 3, który po przyjęciu oddaje strzał na bramkę
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Senior |
| Etap: | Część główna |
| Rodzaj: | Bramkarz |
| Czas ćwiczenia: | 18 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 70 - 100 % |
| Tagi: | Taktyka Technika Strzały na bramkę |
| Sprzęt: | Stożek Piłeczki tenisowe |
Partner —— Reklama ——
