Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Rozgrzewka rozluźniająca z elementem rywalizacji
Dodaj do ulubionych
3 zadania wprowadzające do treningu w formie rywalizacji
1. Trener pokazuje ćwiczenie i następnie wskazuje kierunek w którym zawodnicy mają biec. Grupa uciekająca i grupa goniąca
2. Wyścig rzędów z piłkami. Wygrywa drużyna która pierwsza podniesie piłkę.
3. Pierwszy zawodnik goni a zawodnik za nim zwodzi i ucieka.
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
| Etap: | b/d |
| Rodzaj: | b/d |
| Czas ćwiczenia: | 10 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 0 - 100 % |
| Tagi: | b/d |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
