Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Prowadzenie ze zdobywaniem bramek przelotowych
Dodaj do ulubionych

PRZEBIEG:

Zawodnicy prowadzą piłkę wykonując zadania nakreślone przez Trenera:

> sposób prowadzenia piłki    

> ilość bramek do zdobycia / liczenie bramek w trakcie ich zdobywania / wymawianie koloru bramek w trakcie zdobycia - inwersja 

> zadanie z piłką do wykonania między każdą zdobywaną bramką np. 4 naskoki, zwód step over    

> sposób pokonania każdej bramki np. zmiana kierunku prowadzenia (nawrót)

MODYFIKACJE :

- w starszych grupach dodajemy odbierających bez piłki

- dzielimy zawodników na drużyny i robimy rywalizację drużynową

- w najmłodszych rocznikach zacznijmy od biegania i zadań bez piłek,  potem z piłką turlaną, potem dopiero z prowadzeniem 

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: U6 U7 U8 U9
Etap: Rozgrzewka
Rodzaj:
Czas ćwiczenia: 10 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 50 - 75 %
Tagi: Percepcja Prowadzenie piłki
Sprzęt: Piłka Oznacznik
Partner —— Reklama ——
baner