Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - BEREK proste podbicie
Dodaj do ulubionych
Wybieramy dwóch zawodników którzy będą berkami, natomiast pozostali gracze biorą piłki. Następnie w wyznaczonym przez trenera polu następuje zabawa w berka, zadaniem graczy jest krótkie prowadzenie piłki przy nodze prostym podbiciem oraz ochrona piłki przed berkiem, natomiast zadaniem berka jest wybicie piłki innemu graczowi
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | U10 U11 U12 U8 U9 |
| Etap: | Część wstępna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 10 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 50 - 100 % |
| Tagi: | Asekuracja defensywna |
| Sprzęt: | Piłka |
Partner —— Reklama ——
