Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Otwarcie do strefy średniej i obrona pola karnego w strukturze 1-4-3-3
Dodaj do ulubionych

1. Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Grę otwiera bramkarz podaniem, zadaniem zawodników nauczanych [2/3/4/5/6] jest skuteczne otwarcie gry do strefy wyżej przez miejsce docelowe [GATE]. Obrońcy poruszają się tylko w strefie A.

2. W strefie B znajduje się 4x GATE, których bronią napastnicy 7/9/11. Po przechwycie ich celem jest zdobycie bramki.

3. W strefie C znajdują się adresaci w otwarciu gry, którzy po otrzymaniu podania zagrywają piłkę w boczny sektor do ustawionych zawodników przy linii bocznej, a następnie wypełniają pole karne w celu finalizacji akcji po dośrodkowaniu

4. Akcja kończy się po zdobyciu bramki

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: U16
Etap: Część główna
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 25 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 70 - 100 %
Tagi: Otwarcie gry
Sprzęt: Oznacznik Stożek
Partner —— Reklama ——
baner