Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Otwarcie do strefy średniej i obrona pola karnego w strukturze 1-4-3-3
Dodaj do ulubionych
1. Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Grę otwiera bramkarz podaniem, zadaniem zawodników nauczanych [2/3/4/5/6] jest skuteczne otwarcie gry do strefy wyżej przez miejsce docelowe [GATE]. Obrońcy poruszają się tylko w strefie A.
2. W strefie B znajduje się 4x GATE, których bronią napastnicy 7/9/11. Po przechwycie ich celem jest zdobycie bramki.
3. W strefie C znajdują się adresaci w otwarciu gry, którzy po otrzymaniu podania zagrywają piłkę w boczny sektor do ustawionych zawodników przy linii bocznej, a następnie wypełniają pole karne w celu finalizacji akcji po dośrodkowaniu
4. Akcja kończy się po zdobyciu bramki
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U16 |
Etap: | Część główna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 25 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 70 - 100 % |
Tagi: | Otwarcie gry |
Sprzęt: | Oznacznik Stożek |