Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - gra4x4 z przeniesienim
Dodaj do ulubionych

Przebieg ćwiczenia:

Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Sekwencja zadań według rysunku. Pole gry 25×25. Gra zadaniowa 4×4 + 4 zawodników neutralnych ustawionych po dwóch na skrajach wyznaczonego pola gry. Na wyznaczonym boisku rywalizują ze sobą dwie 4-osobowe drużyny – Czerwoni oraz Biali. Zespół przy piłce ma zadanie wykonać minimum 4 podania i podać piłkę do jednego z zawodników skrajnych, za co zespół posiadający piłkę otrzymuje 1 punkt. Po odegraniu od zawodnika skrajnego zespół przy piłce musi wykonać taką samą czynność na drugą stronę, za co przyznany jest kolejny punkt. Wygrywa zespół, który w określonym czasie najdłużej utrzyma się przy piłce i zdobędzie największą ilość punktów. Po określonym czasie trener wymienia zawodników skrajnych. Czas ćwiczenia określa trener.

Odmiany:

– Zespół przy piłce posiada 5 sekund by przenieść ciężar gry na drugą stronę,

– gra na dowolną ilość kontaktów,

– gra na 3 kontakty,

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: U15
Etap: Część główna
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 25 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 100 %
Tagi: Działania grupowe Czucie piłki
Sprzęt: Piłka Oznacznik Pachołek
Partner —— Reklama ——
baner