Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Aktywacja z elementami koordynacji wzrokowo – ruchowej – 10 min
Dodaj do ulubionych
1 - koordynacja wzrokowo ruchowa
- wymiana 6 piłek równocześnie - różne kombinacja(podrzut/uderzenie o podłoże/przetoczenie pod kolanem itp.
2 - aktywacja KD
- odegranie piłki oburącz z szybką pracą NN + zadania dodatkowe (klaśnięcie z przodu/tyły/ręce skrzyżowane na klatce piersiowej
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Senior |
| Etap: | Część wstępna |
| Rodzaj: | Bramkarz |
| Czas ćwiczenia: | 10 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 30 - 100 % |
| Tagi: | Zabawy Czucie piłki Koordynacja |
| Sprzęt: | Piłka |
Partner —— Reklama ——
