Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - 4v1 bez piłki
Dodaj do ulubionych

Zabawa ruchowa 4v1 bez piłki. Kwadrat o boku 8 metrów. Zadaniem zawodników jest zmiana pozycji w kwadracie. Na jednym rogu kwadratu nie może znaleźć się dwóch zawodników jednocześnie i jednocześnie ważne jest aby każdy róg był zajęty/zabezpieczony jednym zawodnikiem. Zadaniem środkowego zawodnika jest zająć zwolniony róg. Zabawa wymaga skoordynowanych działań wszystkich "zewnętrznych" zawodników. 

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: U16
Etap: Część wstępna
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 8 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 30 - 60 %
Tagi: Zabawy Percepcja Działania grupowe Szybkość
Sprzęt: Oznacznik
Partner —— Reklama ——
baner