Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - 4v1 bez piłki
Dodaj do ulubionych
Zabawa ruchowa 4v1 bez piłki. Kwadrat o boku 8 metrów. Zadaniem zawodników jest zmiana pozycji w kwadracie. Na jednym rogu kwadratu nie może znaleźć się dwóch zawodników jednocześnie i jednocześnie ważne jest aby każdy róg był zajęty/zabezpieczony jednym zawodnikiem. Zadaniem środkowego zawodnika jest zająć zwolniony róg. Zabawa wymaga skoordynowanych działań wszystkich "zewnętrznych" zawodników.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U16 |
Etap: | Część wstępna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 8 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 30 - 60 % |
Tagi: | Zabawy Percepcja Działania grupowe Szybkość |
Sprzęt: | Oznacznik |