Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - gra4x4 z dograniem przez kwadrat
Dodaj do ulubionych

Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Sekwencja zadań według rysunku. Gra zadaniowa, w której rywalizują ze sobą dwa zespoły 4-osobowe (czerwoni i biali). Zadaniem zawodnika przy piłce jest wykonanie podania do partnera przez kwadrat, który  ustawiony jest z palików w środku pola. Podanie może być wykonane z dowolnej strony kwadratu. Zespół, który w określonym czasie wykona więcej podań przez kwadrat wygrywa rywalizację.  Czas ćwiczenia określa trener.

Warianty:

– Gra na dowolną ilość kontaktów,

– Gra na 3 kontakty,

– Podanie przez kwadrat może być wykonane po wymianie minimum 5 podań przez zespół przy piłce,

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: U15
Etap: Część główna
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 20 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 90 - 100 %
Tagi: Działania grupowe Czucie piłki
Sprzęt: b/d
Partner —— Reklama ——
baner