Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - gra4x4 z dograniem przez kwadrat
Dodaj do ulubionych
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Sekwencja zadań według rysunku. Gra zadaniowa, w której rywalizują ze sobą dwa zespoły 4-osobowe (czerwoni i biali). Zadaniem zawodnika przy piłce jest wykonanie podania do partnera przez kwadrat, który ustawiony jest z palików w środku pola. Podanie może być wykonane z dowolnej strony kwadratu. Zespół, który w określonym czasie wykona więcej podań przez kwadrat wygrywa rywalizację. Czas ćwiczenia określa trener.
Warianty:
– Gra na dowolną ilość kontaktów,
– Gra na 3 kontakty,
– Podanie przez kwadrat może być wykonane po wymianie minimum 5 podań przez zespół przy piłce,
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U15 |
Etap: | Część główna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 20 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 90 - 100 % |
Tagi: | Działania grupowe Czucie piłki |
Sprzęt: | b/d |