PUBLICZNA BAZA ĆWICZEŃ

ProTrainUp


1065

Udostępnionych i bezpłatnych ćwiczeń


Motoryka #1
Każdy ma piłkę wykonujemy prowadzenia…
10 min
0 %
32
Taktyka #2
Zbuduj pole o wymiarach 35x20.Zaznacz…
15 min
0 %
63
Taktyka #3
Zawodnicy podzieleni na 2 drużyny,…
20 min
0 %
74
Taktyka #4
Pole kwadratu 20x20 z dwoma zawodnikami…
10 min
0 %
79
Inne #5
Ćw. wg schematu
15 min
0 %
75
Motoryka #6
Ćw wg schematu
40 min
0 %
105
Motoryka #7
Ćw wg schematu
12 min
0 %
82
Taktyka #8
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
10 min
0 %
114
Taktyka #9
4+6 x 4 cz.2 Dla wszystkich kategorii…
20 min
0 %
92
Technika #10
MAŁA GRA POMOCNICZA 4x2 Z OBIEGNIĘCIEM…
20 min
0 %
115
Taktyka #11
Robimy boisko o wymiarach 30x55…
20 min
0 %
94
Motoryka #12
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
15 min
0 %
163
Technika #13
Zawodnicy wykonuja ćwiczenia na…
10 min
0 %
192
Motoryka #14
OBWÓD KOORDYNACYJNY Z AKCENTEM…
30 min
0 %
181
Taktyka #15
Gra 3v2, zadaniem białych jest…
16 min
0 %
163
Inne #16
Ćw. wg schematu
10 min
0 %
148
Technika #17
Ćw wg schematu
15 min
0 %
156
Technika #18
Ćw wg schematu
15 min
0 %
141
Inne #19
Ćw. wg schematu
15 min
0 %
146
Taktyka #20
Ćw wg schematu
20 min
0 %
149
Taktyka #21
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
15 min
0 %
128
Technika #22
Ćw wg schematu
10 min
0 %
153
Technika #23
Ćw wg schematu
10 min
0 %
164
Technika #24
Schemat podań
10 min
0 %
159
Technika #25
Schemat podań
10 min
0 %
151
Taktyka #26
Schemat strzelecki wg rys
30 min
0 %
154
Technika #27
Schemat podań wg rys.
8 min
0 %
145
Technika #28
3 warianty ćwiczenia, wykonywanego…
20 min
0 %
178
Taktyka #29
Ćw wg schematu
8 min
0 %
180
Taktyka #30
Ćw wg schematu
8 min
0 %
183
Technika #32
Ćw wg schematu
6 min
0 %
138
Motoryka #33
Zawodnicy ustawieni w odległościach…
10 min
0 %
171
Technika #34
Ćw wg schematu
16 min
0 %
199
Motoryka #35
Ćw wg schematu
10 min
0 %
194
Technika #36
Każdy zawodnik z piłką ustawia…
10 min
0 %
248
Taktyka #37
Zadaniem zawodnika atakującego…
10 min
0 %
203
Technika #38
1v1 w obronie. Po zagraniu zawodnik…
20 min
0 %
185
Taktyka #39
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
12 min
0 %
194
Taktyka #40
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
12 min
0 %
204
Taktyka #41
Gra 5v2 z akcentem obiegu.Gra…
12 min
0 %
198
Motoryka #42
Ćw wg schematu
10 min
0 %
217
Motoryka #43
Zawodnicy żółci ustawieni po jednej…
15 min
0 %
170
Technika #44
Zawodnicy żółci ustawieni z jednej…
15 min
0 %
130
Taktyka #45
A - wyrzut piłki do gracza B B…
15 min
0 %
223
Taktyka #46
A - wyrzut piłki do gracza C B…
15 min
0 %
211
Technika #47
1- slalom z piłką i podanie wew.…
45 min
0 %
248
Taktyka #48
Gra pozycyjna na utrzymanie piłki,…
30 min
0 %
223
Taktyka #49
Cel główny gry: Reakcja zawodników…
15 min
0 %
244
Taktyka #50
Główny cel gry: Zachowanie odpowiedniego…
30 min
0 %
205
Taktyka #51
Prowadzenie piłki do strefy strzału,…
20 min
0 %
203
Technika #52
Gra 1v1 na 4 małe bramki lub 2…
20 min
0 %
195
Technika #53
Wymiana podań jak na rysunku.…
15 min
0 %
246
Inne #54
Zawodnicy ustawiają się z boku…
5 min
0 %
232
Taktyka #55
Małe gry 2x2 na 3 boiskach. Co…
30 min
0 %
295
Technika #56
1.Prowadzenie piłki slalomem (lewa/prawa…
15 min
0 %
259
Taktyka #57
Gra 1x1 na kilku boiskach jednocześnie
15 min
0 %
221
Inne #58
Na boisku ustawiamy cztery kwadraty…
15 min
0 %
211
Technika #59
Każde dziecko ma piłkę i na wyznaczonym…
10 min
0 %
241
Technika #60
Ćw wg schematu
12 min
0 %
281
Technika #61
Ćw wg schematu
115 min
0 %
322
Technika #62
Ćw wg schematu
15 min
0 %
312
Technika #63
Ćw wg schematu. Ostatnie 5 minut-…
10 min
0 %
273
Technika #64
Ćw wg schematu
8 min
0 %
280
Motoryka #65
Niebiescy wykonują podania między…
15 min
0 %
331
Motoryka #66
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
5 min
0 %
252
Taktyka #67
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
10 min
0 %
234
Taktyka #68
Gra 4v2 w kwadracie na utrzymanie…
15 min
0 %
186
Technika #69
Ćw wg schematu
6 min
0 %
234
Motoryka #70
Ćw. wg schematu
15 min
0 %
220
Motoryka #71
Różne prowadzenia piłki w kole…
12 min
0 %
221
Taktyka #72
Ćw wg schematu
20 min
0 %
234
Technika #73
ĆW WG SCHEMATU
12 min
0 %
258
Technika #74
Ćw wg schematu
10 min
0 %
258
Technika #75
Ćw wg schematu
10 min
0 %
232
Motoryka #76
Ćw wg schematu
12 min
0 %
206
Inne #77
Bramkę można zdobyć tylko ze strefy…
20 min
0 %
248
Taktyka #78
Organizacja i przebieg: Wyznacz…
15 min
0 %
235
Taktyka #79
Podział na dwa zespoły w grze…
16 min
0 %
242
Technika #80
Wersja A : Zawodnik A zagrywa…
20 min
0 %
239
Motoryka #81
Trener ustawia się za bramką i…
15 min
0 %
244
Technika #82
Zawodnicy ruszają ze swojego miejsca…
15 min
0 %
222
Technika #83
Zawodnicy prowadzą piłkę w wyznaczonym…
15 min
0 %
289
Motoryka #84
Zawodnicy ustawiają się w dwóch…
15 min
0 %
319
Inne #85
Gra 3x3 na małe bramki w zależności…
30 min
0 %
243
Inne #86
Na polu A toczy się gra na utrzymanie…
15 min
0 %
231
Technika #87
podanie i przyjęcie kierunkowe:…
15 min
0 %
278
Inne #88
wślizg na piłkę --> trener…
10 min
0 %
213
Inne #89
Bieg ciągły
10 min
0 %
207
Inne #90
Gra szkoleniowa na dwie bramki
30 min
0 %
235
Inne #91
Dobieramy się w pary. Każda para…
10 min
0 %
213
Technika #92
ŚP podaje do N, ten przyjmuje…
15 min
0 %
278
Technika #93
A) Zagranie po obwodzie kwadratu…
20 min
0 %
235
Inne #94
Berek goni. Osoba złapana wykonuje…
5 min
0 %
218
Technika #95
Zawodnicy prowadzą piłkę w wyznaczonym…
6 min
0 %
266
Motoryka #96
Zawodnicy w kwadracie najpierw…
6 min
0 %
356
Motoryka #97
Rozgrzewka koordynacyjna na drabinkach…
15 min
0 %
342
Technika #98
Doskonalenie techniki podań wg…
8 min
0 %
331
Technika #99
Celem ćwiczenia jest poprawa siły…
20 min
0 %
298
Inne #100
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
10 min
0 %
299
Motoryka #101
Zawodnicy poruszają się jak na…
15 min
0 %
336
Taktyka #102
6 plus bramkarz broni dostępu…
30 min
0 %
267
Technika #103
Différentes variantes de circuit…
15 min
0 %
389
Technika #104
Zawodnicy ustawieni w trzech grupach,…
12 min
0 %
313
Taktyka #105
Celem gry jest doskonalenie taktyki,…
30 min
0 %
355
Taktyka #106
Gra zadaniowa w określonym obszarze…
24 min
0 %
368
Inne #107
Gra w piłkę ręczną w określonym…
5 min
0 %
281
Motoryka #108
10 startów
5 min
0 %
355
Motoryka #109
ćwiczenie na drabince koordynacyjnej…
20 min
0 %
373
Taktyka #110
Boisko 30x30 plus 4 małe bramki…
15 min
0 %
359
Taktyka #111
Atak rozpoczyna bramkarz podaniem…
30 min
0 %
351
Taktyka #112
2 zespoły grają ze sobą na małe…
20 min
0 %
452
Taktyka #113
Zadaniem zawodników jest wymiana…
20 min
0 %
841
Taktyka #114
Gra na utrzymanie się przy piłce…
20 min
0 %
428
Technika #115
Zawodnicy w wyznaczonym polu grają…
10 min
0 %
491
Technika #116
Zawodnicy wykonują miedzy sobą…
10 min
0 %
460
Technika #117
Zawodnicy ustawieni jak na grafice.…
10 min
0 %
530
Technika #118
Zawodnicy rozpoczynają ćwiczenie…
10 min
0 %
472
Technika #119
Przebieg: grupę dzielimy na kilka…
10 min
0 %
501
Technika #121
rzebieg: na sygnał trenera pierwsi…
10 min
0 %
425
Technika #122
Gra 3 × 3 na strefy. Dwie drużyny…
15 min
0 %
372
Technika #123
Zawodnik z boku zagrywa piłkę…
15 min
0 %
405
Technika #124
ćwiczenie rozpoczyna zawodnik…
15 min
0 %
402
Technika #125
Przebieg: zawodnicy ustawieni…
15 min
0 %
349
Technika #126
Przebieg: grupę dzielimy na dwie…
15 min
0 %
390
Inne #127
ćwiczenia wykonoujemy równocześnie…
5 min
0 %
383
Inne #128
Równoczesne prowadzenie piłki…
5 min
0 %
389
Inne #129
Równoczesne prowadzenie piłki…
5 min
0 %
362
Inne #130
Prowadzenie piłki i podanie do…
5 min
0 %
366
Inne #131
Zawodnicy wracając podają piłkę…
5 min
0 %
371
Technika #132
jak na rysunku
15 min
0 %
472
Motoryka #133
W dwóch grupach, zaczynamy od…
10 min
0 %
481
Technika #134
Sprzęt: piłka dla każdego, pachołki,…
10 min
0 %
632
Taktyka #135
Wyprowadzenie piłki przez boczną…
20 min
0 %
710
Inne #136
romb
25 min
0 %
704
Taktyka #137
Ustawiamy bramki na przeciw siebie,…
20 min
0 %
488
Motoryka #138
Level 1 Straight ahead - bieg…
18 min
0 %
633
Motoryka #139
Zawodnicy 1 i 5 pełnią rolę środkowych…
10 min
0 %
616
Motoryka #140
GRY NA UTRZYMANIE 4X4+4
24 min
0 %
593
Inne #141
ROZGRZEWKA Z PILKAMI
6 min
0 %
592
Inne #142
ROZGRZEWKA Z PIŁKAMI
6 min
0 %
629
Technika #143
Sprzęt: piłka dla każdego, pachołki,…
10 min
0 %
521
Technika #144
Zawodnicy ustawieni naprzeciwko…
20 min
0 %
509
Taktyka #145
A znajdujący się w kole środkowym…
15 min
0 %
566
Technika #146
Przykładowe łączenie ćwiczeń:…
15 min
0 %
464
Technika #147
Ćwiczący ustawieni są w dwóch…
15 min
0 %
508
Technika #148
Ćwiczenie wykonujemy z podziałem…
15 min
0 %
569
Technika #149
W polu 20 x 15 metrów ustawiamy…
15 min
0 %
549
Technika #150
W polu 20 x 15 metrów ustawiamy…
15 min
0 %
480
Technika #151
Zawodnicy podzieleni na dwie grupy…
15 min
0 %
427
Motoryka #152
Wersja A Zawodnicy wykonują określone…
15 min
0 %
537
Motoryka #153
- grupa A; prowadzenie piłki slalomem…
15 min
0 %
467
Motoryka #154
Ćwiczenie rozpoczyna pierwszy…
4 min
0 %
431
Motoryka #155
pie wyznaczamy dwóch środkowych…
5 min
0 %
482
Motoryka #156
Dodatkowo za przyborami ustawiony…
10 min
0 %
455
Motoryka #157
Przeprowadzamy ją w dwóch grupach…
15 min
0 %
461
Motoryka #158
Przykładowe kombinacje ćwiczeń…
10 min
0 %
519
Inne #159
Rozgrzewka wykonywana jest w parach.…
10 min
0 %
432
Inne #160
BASEN - ODNOWA BIOLOGICZNA
60 min
0 %
464
Technika #161
Przebieg ćwiczenia: - piłkę posiada…
10 min
0 %
473
Technika #162
Piłkę posiada zawodnik A ustawiony…
10 min
0 %
453
Technika #163
Piłkę posiada dwóch zawodników…
10 min
0 %
386
Technika #164
Ustawienie zawodników w trójkącie…
10 min
0 %
439
Technika #165
Ćwiczenia wykonywane są w parach…
10 min
0 %
484
Technika #166
Na określony sygnał trenera wykonują…
10 min
0 %
377
Technika #167
Ćwiczenie wykonywane jest w parach…
10 min
0 %
397
Technika #168
Ćwiczenie wykonywane jest w grupach…
10 min
0 %
380
Technika #169
Ćwiczenie wykonywane jest w grupach…
15 min
0 %
377
Taktyka #170
awodnicy ustawieni są jak na schemacie.…
10 min
0 %
471
Taktyka #171
Ćwiczenie rozpoczyna obrońca /zawodnik…
10 min
0 %
415
Taktyka #172
Ćwiczenie wykonywane jest w polu…
10 min
0 %
409
Taktyka #173
Ćwiczenie wykonywane jest w polu…
10 min
0 %
393
Taktyka #174
kategorii obrony indywidualnej…
10 min
0 %
386
Taktyka #175
Ćwiczenie obrony indywidualnej…
10 min
0 %
1180
Taktyka #176
Rozstawienie zawodników jak na…
10 min
0 %
455
Taktyka #177
a bokach kwadratu o wymiarach…
10 min
0 %
368
Taktyka #178
Zawodnicy ustawieni są parami…
10 min
0 %
390
Taktyka #179
Zawodnicy ustawieni są parami…
10 min
0 %
386
Taktyka #180
Zawodnicy ustawieni są parami…
10 min
0 %
381
Taktyka #181
Przebieg ćwiczenia: Zawodnicy…
5 min
0 %
392
Taktyka #182
obiegnięciem prawej chorągiewki…
10 min
0 %
364
Taktyka #183
Prezentowane ćwiczenia wykowywane…
10 min
0 %
347
Taktyka #184
kryjącego przeciwnika. Ćwiczenie…
10 min
0 %
369
Technika #185
Trzech ćwiczących z piłkami ustawionych…
5 min
0 %
373
Technika #186
Przy jednym z wierzchołków trójkąta…
5 min
0 %
399
Technika #187
łównym założeniem ćwiczenia jest…
2 min
0 %
369
Technika #188
Ćwiczenie wykonywane jest przez…
2 min
0 %
394
Taktyka #189
Głównym założeniem ćwiczenia jest…
15 min
0 %
392
Taktyka #190
Ćwiczenie wykonywane jest w polu…
10 min
0 %
384
Taktyka #191
Ćwiczenie wykonywane jest w dwóch…
15 min
0 %
350
Technika #192
Stacja 1 Przeskoki w bok z odbicia…
40 min
0 %
397
Technika #193
Stacja 1 Zawodnik A wykonuje bieg…
40 min
0 %
415
Taktyka #194
Na przedstawionym powyżej schemacie…
15 min
0 %
359
Taktyka #195
Przebieg ćwiczenia: Ćwiczenie…
15 min
0 %
308
Taktyka #196
Przebieg ćwiczenia: Ćwiczenie…
15 min
0 %
305
Taktyka #197
Przebieg ćwiczenia: Ćwiczenie…
15 min
0 %
317
Taktyka #198
Założenie i przebieg ćwiczenia…
15 min
0 %
350
Taktyka #199
Zawodnicy posiadający piłki podzieleni…
10 min
0 %
362
Inne #200
Głównym założeniem ćwiczenia jest…
15 min
0 %
383
Inne #201
Ćwiczenie przeznaczone jest do…
14 min
0 %
333
Technika #202
Ćwiczenie wykonywane jest przez…
10 min
0 %
374
Inne #203
Grę rozpoczyna obrońca z pola…
15 min
0 %
356
Inne #204
Zadaniem zawodnika z piłką jest…
15 min
0 %
344
Inne #205
Dzieci grają 1 na 1, jednak oddać…
14 min
0 %
343
Inne #206
Tak naprawdę dzieci grają tutaj…
15 min
0 %
374
Inne #207
Przebieg: Zawodnicy podzieleni…
15 min
0 %
375
Inne #208
PRZEBIEG Zawodnicy grają 4 x 4.…
15 min
0 %
361
Inne #209
1 i 1′ – Trener uderza piłkę na…
15 min
0 %
837
Inne #210
Cel: doskonalenie ataku indywidualnego…
15 min
0 %
323
Motoryka #211
Pole o wymiarach 15x15m Zawodnicy…
9 min
0 %
406
Taktyka #212
Gra na cztery małe bramki 4 na…
16 min
0 %
427
Motoryka #213
Ćw. wg schematu
20 min
0 %
437
Motoryka #214
Forma strumieniowa. Najpierw ćw…
15 min
0 %
380
Motoryka #215
Ćw. wg schematu
5 min
0 %
464
Motoryka #216
Ćwiczenia koordynacyjne w formie…
10 min
0 %
345
Motoryka #217
Zawodnicy ustawieni na przeciwko…
10 min
0 %
400
Motoryka #218
Ćw. wg schematu
15 min
0 %
391
Motoryka #219
Rozgrzewka ogólnorozwojowa bez…
15 min
0 %
387
Motoryka #220
Skok przez 2 płotki, następnie…
0 min
0 %
353
Motoryka #221
Na polu zabawy rozstawiamy pachołki…
10 min
0 %
401
Motoryka #222
Rozgrzewka Koordynacyjna wg schematu.
15 min
0 %
1111
Motoryka #223
Dzieci robią różne ćwiczenia na…
5 min
0 %
345
Motoryka #224
Ćwiczenie sprawności ogólnej przy…
20 min
0 %
403
Motoryka #225
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
15 min
0 %
332
Technika #226
Ćwiczenie można stosować w ruchu…
10 min
0 %
437
Taktyka #227
Zadaniem czwórki zawodników jest…
10 min
0 %
330
Technika #228
Zacznij z 6-8 zawodnikami na placu…
10 min
0 %
388
Technika #229
Kolejność podań . 2-1 i 2 zagrywa…
10 min
0 %
437
Technika #230
1 zagrywa piłke do2 i biegnie…
10 min
0 %
379
Technika #231
Przyjecie prawa, podanie Lewa.Potem…
10 min
0 %
382
Technika #232
jak w obrazku
10 min
0 %
433
Technika #233
1 - prowadzenie piłki 2-zmiana…
10 min
0 %
425
Technika #234
zewnętrzna piłke prowadzimy ,…
10 min
0 %
397
Technika #235
zewnętrzna piłke prowadzimy ,…
15 min
0 %
384
Technika #236
Prowadzimy zewnętrzną cześcią…
10 min
0 %
369
Technika #237
Tak jak poprzedni tylko na dwie…
10 min
0 %
354
Technika #238
prowadzenie piłki zewnętrzną częscią…
5 min
0 %
384
Technika #239
Zawodnik z piłką po przez obserwację…
15 min
0 %
348
Motoryka #240
Dwa zespoły podzielone na dwójki…
10 min
0 %
365
Technika #241
Dwa zespoły podzielone na dwójki.…
10 min
0 %
344
Motoryka #242
Ćwiczący ustawieni w rzędach.…
10 min
0 %
331
Technika #243
W ograniczonym polu gry, którego…
10 min
0 %
360
Technika #244
jak w obrazku
10 min
0 %
393
Technika #245
jak na obrazku
15 min
0 %
427
Technika #246
w grafice
10 min
0 %
365
Technika #247
według schematu
10 min
0 %
377
Technika #248
Wersja 1 – prowadzenie piłki z…
20 min
0 %
349
Technika #249
wiczacy A po prowadzeniu, podaje…
15 min
0 %
403
Technika #250
Jak na rysunku w odległosci 15-20…
15 min
0 %
383
Technika #251
Cwiczacy A podaje do B (1). Zawodnik…
10 min
0 %
392
Technika #252
według schematu
15 min
0 %
352
Technika #253
jak na obrazku
15 min
0 %
344
Technika #254
.
10 min
0 %
361
Technika #255
.
15 min
0 %
342
Technika #256
na zdjeciu
15 min
0 %
340
Technika #257
jak w opisie
15 min
0 %
369
Technika #258
podania według schematu
10 min
0 %
328
Technika #259
jak na schemacie
15 min
0 %
378
Technika #260
Ustaw nieduże kwadraty z talerzyków…
10 min
0 %
382
Technika #261
Wyznacz kwadratowe lub okrągłe…
15 min
0 %
371
Technika #262
Ustawienie dzieci przedstawia…
15 min
0 %
334
Technika #263
Ustaw pole dowolnej wielkości,…
15 min
0 %
390
Technika #264
Dobierz dzieci parami, najlepiej…
15 min
0 %
411
Technika #265
Wyznacz odpowiednie pole do ilości…
15 min
0 %
369
Technika #266
Dobierz dzieci parami (najlepiej…
15 min
0 %
379
Taktyka #267
Zorganizuj pachołki i ustaw z…
15 min
0 %
384
Technika #268
Pole zabawy przedziel na dwie…
15 min
0 %
375
Technika #269
Na sygnał trenera wszystkie dzieci…
15 min
0 %
406
Inne #270
Wyznaczamy pole gry o wymiarach…
15 min
0 %
314
Inne #271
Wyznaczamy pole gry o wymiarach…
20 min
0 %
336
Inne #272
Wyznaczamy pole gry jak wyżej,…
20 min
0 %
329
Inne #273
Wyznaczamy pole gry o wymiarach…
15 min
0 %
331
Inne #274
Gra 3 na 1 na 4 bramki z 2 bramkarzami…
15 min
0 %
330
Inne #275
Gra 3 na 1 na 4 bramki z 2 bramkarzami…
15 min
0 %
364
Technika #276
Przygotowanie: Na środku ustawiamy…
15 min
0 %
321
Technika #277
Przygotowanie: 10 metrów przed…
15 min
0 %
319
Technika #278
Przygotowanie: Ok. 8 metrów przed…
15 min
0 %
303
Technika #279
3 pary graczy ćwiczą razem. 2…
15 min
0 %
335
Technika #280
Dwie 3-osobowe grupy, na każdą…
15 min
0 %
345
Technika #281
Po 4 graczy na wyznaczonym polu…
15 min
0 %
326
Technika #282
Wyznaczamy pole o wymiarach 30…
15 min
0 %
328
Technika #283
Na polu gry ustawiamy kilka bramek…
15 min
0 %
312
Technika #284
Dzieci ustawione w dwuszeregu:…
15 min
0 %
275
Technika #285
Wyznaczamy 3 pola, na dwóch zewnętrznych…
15 min
0 %
330
Technika #286
Na polu gry o powierzchni 10 x…
15 min
0 %
337
Technika #287
Trener (lub jedno z dzieci) prowadzi…
10 min
0 %
343
Technika #288
Trener i jedno z dzieci (lepiej…
15 min
0 %
315
Technika #289
Przygotowanie ćwiczenia jak na…
10 min
0 %
313
Technika #291
Przed bramką z bramkarzem ustawiamy…
15 min
0 %
319
Technika #292
Na wyznaczonym boisku ustawiamy…
15 min
0 %
346
Technika #293
Wyznaczamy pole gry, ustawiamy…
15 min
0 %
349
Technika #294
Wyznaczamy obok siebie 2 pola…
15 min
0 %
317
Technika #295
Przygotowanie: W odległości 10…
15 min
0 %
318
Motoryka #296
Plastron i piłka Na każdą parę…
15 min
0 %
371
Motoryka #297
Rzut plastronem na odległość Dzieci…
15 min
0 %
322
Technika #298
Rycerze i zły czarnoksiężnik Dzieci…
10 min
0 %
353
Technika #299
gimnastyczną podziel na połowy.…
20 min
0 %
314
Technika #300
środku każdej połówki sali gimnastycznej…
20 min
0 %
357
Motoryka #301
Organizacja : Na każdej połowie…
15 min
0 %
350
Taktyka #302
W każdej połowie sali na liniach…
20 min
0 %
367
Technika #303
Na obu połowach sali gimnastycznej…
10 min
0 %
325
Technika #304
Rozstawienie przyborów i podział…
5 min
0 %
323
Technika #305
Na obu połowach sali gimnastycznej…
15 min
0 %
341
Technika #306
Dzieci dowolnie prowadzą piłkę…
15 min
0 %
330
Technika #307
W sali gimnastycznej wyznacz dwa…
15 min
0 %
352
Technika #308
Ławki gimnastyczne przewróć na…
10 min
0 %
323
Technika #309
Uczniów podziel na 4 zespoły 6-osobowe…
10 min
0 %
336
Technika #310
Ławki gimnastyczne ustaw na bokach…
30 min
0 %
349
Technika #311
W odległości ok. 5 m od ławek…
15 min
0 %
340
Taktyka #312
 Zadania na ławeczce gimnastycznej:…
10 min
0 %
344
Technika #313
4 ławki gimnastyczne ustaw na…
10 min
0 %
321
Technika #314
Salę podziel na 3 boiska. Na każdym…
10 min
0 %
325
Technika #315
Wszystkie pary poruszają się dowolnie…
10 min
0 %
331
Technika #316
Ustaw 6 części skrzyni (wyspy)…
10 min
0 %
308
Taktyka #317
Ustaw 6 części skrzyni (wyspy)…
10 min
0 %
349
Technika #318
2 uczniów, każdego z piłką, ustaw…
10 min
0 %
350
Technika #319
Na ograniczonym polu gry oznacz…
10 min
0 %
333
Taktyka #320
Podziel uczniów na 6 zespołów…
10 min
0 %
332
Technika #321
Ustaw 6 części skrzyni j w dowolnych…
8 min
0 %
302
Technika #322
Uczniów podziel na 4 zespoły po…
10 min
0 %
329
Technika #323
Na każdej połowie sali ustaw 11…
10 min
0 %
320
Technika #324
Organizacja : Salę podziel na…
10 min
0 %
317
Technika #325
Pachołki ustaw dowolnie na całej…
10 min
0 %
313
Inne #326
Na liniach końcowych ustaw bramki…
15 min
0 %
337
Technika #327
3 zespoły na każdej połowie nazwij…
15 min
0 %
308
Technika #328
Uczniowie podzieleni na 6 zespołów…
15 min
0 %
319
Technika #329
Wyznacz 2 grupy po 12 uczniów.…
15 min
0 %
326
Technika #330
Zespół czerwonych pełni rolę strażników,…
15 min
0 %
315
Technika #331
Ćwiczenie techniki strzału prostym…
15 min
0 %
392
Technika #332
Zawodnicy podzieleni na dwie grupy.…
10 min
0 %
366
Technika #333
Zawodnicy podzieleni na grupy.…
15 min
0 %
356
Inne #334
Na każdym boisku ustaw 6 bramek…
25 min
0 %
352
Motoryka #335
Uczniów podziel na 12 par tak…
10 min
0 %
350
Inne #336
Na każdym boisku ustaw 6 bramek…
25 min
0 %
305
Technika #337
ustaw 4 otwarte bramki do przeprowadzenia…
15 min
0 %
378
Technika #338
Wyznacz 2 sektory, pomiędzy którymi…
15 min
0 %
343
Technika #339
24 pachołki rozstaw w rozsypce…
5 min
0 %
382
Motoryka #340
Uczniowie biegają swobodnie po…
10 min
0 %
394
Technika #341
Uczniów podziel na 8 grup po 3…
10 min
0 %
326
Technika #342
Na obu liniach końcowych każdego…
15 min
0 %
356
Technika #343
Uczniowie są pilotami swoich rakiet…
7 min
0 %
359
Motoryka #344
Bieg tlenowy o stałej intensywności
40 min
0 %
374
Technika #345
Jak na rysunku. Uderzenie piłki…
20 min
0 %
486
Technika #346
Strzał po podaniu w parach. Zawodnicy…
10 min
0 %
651
Technika #347
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
15 min
0 %
760
Motoryka #348
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
15 min
0 %
725
Taktyka #349
Podział na dwa zespoły w grze…
16 min
0 %
816
Technika #350
Ćwiczenie wg schematu
8 min
0 %
856
Technika #351
Schemat jak na rysunku. Niebiescy…
20 min
0 %
907
Taktyka #352
W polu gry gra 4v4 plus 2 zawodników…
20 min
0 %
1038
Technika #353
3 ćwiczących A,B,C. 2 pachołki.…
15 min
0 %
823
Technika #354
Zawodnicy podzieleni na grupy.…
15 min
0 %
816
Technika #355
Zawodnicy podzieleni na dwie grupy.…
10 min
0 %
862
Motoryka #356
Celem złodzieja jest przebiec…
10 min
0 %
905
Taktyka #357
W 1 strefie rozgrywany jest pojedynek…
15 min
0 %
1252
Taktyka #358
Zawodnicy rozgrywają akcję w 1…
15 min
0 %
851
Motoryka #359
Siła - Trening funkcjonalny bez…
10 min
0 %
818
Taktyka #360
Gra na zmniejszonym polu - z zadaniami…
20 min
0 %
929
Taktyka #361
Bramkarz zagrywa piłkę do bocznej…
20 min
0 %
929
Inne #362
Czas pracy : 2 x 8 minut. 1. KOORDYNACJA…
16 min
0 %
1469
Inne #363
Kontrola piłki w biegu jak również…
15 min
0 %
852
Technika #364
Ćwiczenie 5 Ustawienie: Jak na…
10 min
0 %
909
Technika #365
Ćwiczenie 4 Ustawienie: Ćwiczący…
10 min
0 %
816
Technika #366
Ćwiczenie 3 Ustawienie: Jak na…
8 min
0 %
891
Technika #367
Ćwiczenie 2 Ustawienie: Jak na…
10 min
0 %
820
Technika #368
Ćwiczenie 1 Ustawienie: W rozsypce…
8 min
0 %
800
Taktyka #369
Bramkarz podaje piłkę do srodkowego…
20 min
0 %
1051
Technika #370
każdy zawodnik w polu wykonuje…
15 min
0 %
685
Taktyka #371
Ustawienie jak na rysunku. Schemat…
20 min
0 %
810
Taktyka #372
1. Obrońca prowadzi piłkę, przed…
30 min
0 %
815
Taktyka #373
Ustawienie jak na rysunku. Rozegranie…
20 min
0 %
852
Taktyka #374
Gra 4x2 lub 6x3 w bocznych strefach.…
10 min
0 %
1558
Taktyka #375
Trening techniczno – taktycznyFaza…
50 min
0 %
958
Inne #376
Gra 4x4 z 4 zewnętrznymi zawodnikami…
20 min
0 %
932
Inne #377
Ćw. zaczynamy od podania skośnego…
10 min
0 %
902
Inne #378
Schemat podań jak na rysunku zakończony…
15 min
0 %
933
Inne #379
STACJA I -każda stacja 5 ' pracy…
30 min
0 %
826
Motoryka #380
Prowadzenie piłki w określonym…
12 min
0 %
856
Inne #381
Rozegranie piłki w grupach w formie…
16 min
0 %
1713
Taktyka #382
Ustawienie grzybków i zawodników…
20 min
0 %
764
Motoryka #383
Zawodnicy w dwójkach i jedną piłką.…
10 min
0 %
874
Technika #384
Ćwiczący ustawieni w dwóch rzędach…
10 min
0 %
903
Taktyka #385
Zadaniem czwórki zawodników jest…
10 min
0 %
689
Inne #386
Zawodnicy ustawieni przy pachołkach…
10 min
0 %
714
Technika #387
Gra polega na obronie dostępu…
20 min
0 %
792
Technika #388
Schemat podań i przyjęć wg…
10 min
0 %
702
Motoryka #389
Tor koordynacyjno-tlenowyZawodnicy…
20 min
0 %
1771
Motoryka #390
Ustawienie: zawodnicy ustawieni…
15 min
0 %
699
Motoryka #391
Ćwiczenie sprawności ogólnej przy…
20 min
0 %
608
Motoryka #392
Ustawienie i przebieg ćwiczenia…
12 min
0 %
712
Motoryka #393
Kształtowanie szybkości i czasu…
25 min
0 %
666
Technika #394
Ustawienie i przebieg ćwiczenia…
14 min
0 %
620
Technika #395
Ustawienie jak na grafice. Plac…
15 min
0 %
708
Motoryka #396
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
30 min
0 %
586
Technika #397
открывание перед приемом мяча,…
20 min
0 %
625
Motoryka #398
Podział na dwie grupy. Zaczynamy…
30 min
0 %
631
Technika #399
Ustawienie jak na grafice, w parach…
15 min
0 %
574
Technika #400
Zespół podzielony na dwie grupy.…
20 min
0 %
584
Technika #401
Zespół podzielony na 3 drużyny…
18 min
0 %
609
Inne #402
Z pachołów wyznaczamy cztery pola…
10 min
0 %
674
Technika #403
Zespół podzielony na 3 drużyny…
18 min
0 %
1116
Technika #404
Zespół podzielony na dwie grupy.…
20 min
0 %
530
Motoryka #405
Podział na dwie grupy. Zaczynamy…
30 min
0 %
661
Technika #406
Ustawienie jak na grafice. Plac…
15 min
0 %
805
Technika #407
Ustawienie jak na grafice. Plac…
15 min
0 %
800
Taktyka #408
Zagranie od zawodnika A(boczny…
10 min
0 %
961
Taktyka #409
Wznowienie bramkarza ręka do zawodnika…
10 min
0 %
912
Motoryka #410
Ustawienie i przebieg ćwiczenia…
12 min
0 %
1279
Taktyka #411
Gra na ograniczonej przestrzeni…
15 min
0 %
1307
Technika #412
Ustawienie i przebieg ćwiczenia…
14 min
0 %
675
Motoryka #413
Ustawienie jak na rysunku. Prowadzenie…
12 min
0 %
707
Technika #414
Ustawienie jak na grafice, w parach…
15 min
0 %
1381
Technika #415
Ćwiczenie techniki strzału prostym…
15 min
0 %
1446
Taktyka #416
Schemat podań zakończony strzałem…
20 min
0 %
783
Motoryka #417
3
Пасс на третьего
7 min
0 %
831
Technika #418
Gra w "Kwadrata" - gra techniczna…
15 min
0 %
826
Taktyka #419
"Gra na 3go", rozegranie piłki…
30 min
0 %
821
Motoryka #420
Akcent wytrzymałości tlenowej…
20 min
0 %
1651
Motoryka #421
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
30 min
0 %
647
Taktyka #423
Organizacja ćwiczenia: Zawodnicy…
18 min
0 %
1475
Technika #424
открывание перед приемом мяча,…
20 min
0 %
1600
Technika #425