PUBLICZNA BAZA ĆWICZEŃ

ProTrainUp


722

Udostępnionych i bezpłatnych ćwiczeń


Technika #1
Jak na rysunku. Uderzenie piłki…
20 min
0 %
30
Technika #2
Strzał po podaniu w parach. Zawodnicy…
10 min
0 %
78
Technika #3
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
15 min
0 %
150
Motoryka #4
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
15 min
0 %
138
Taktyka #5
Podział na dwa zespoły w grze…
16 min
0 %
171
Technika #6
Ćwiczenie wg schematu
8 min
0 %
232
Technika #7
Schemat jak na rysunku. Niebiescy…
20 min
0 %
230
Taktyka #8
W polu gry gra 4v4 plus 2 zawodników…
20 min
0 %
242
Technika #9
3 ćwiczących A,B,C. 2 pachołki.…
15 min
0 %
232
Technika #10
Zawodnicy podzieleni na grupy.…
15 min
0 %
243
Technika #11
Zawodnicy podzieleni na dwie grupy.…
10 min
0 %
261
Motoryka #12
Celem złodzieja jest przebiec…
10 min
0 %
281
Taktyka #13
W 1 strefie rozgrywany jest pojedynek…
15 min
0 %
603
Taktyka #14
Zawodnicy rozgrywają akcję w 1…
15 min
0 %
244
Motoryka #15
Siła - Trening funkcjonalny bez…
10 min
0 %
228
Taktyka #16
Gra na zmniejszonym polu - z zadaniami…
20 min
0 %
255
Taktyka #17
Bramkarz zagrywa piłkę do bocznej…
20 min
0 %
293
Inne #18
Czas pracy : 2 x 8 minut. 1. KOORDYNACJA…
16 min
0 %
899
Technika #19
Kontrola piłki w biegu jak również…
15 min
0 %
265
Technika #20
Ćwiczenie 5 Ustawienie: Jak na…
10 min
0 %
296
Technika #21
Ćwiczenie 4 Ustawienie: Ćwiczący…
10 min
0 %
236
Technika #22
Ćwiczenie 3 Ustawienie: Jak na…
8 min
0 %
272
Technika #23
Ćwiczenie 2 Ustawienie: Jak na…
10 min
0 %
229
Technika #24
Ćwiczenie 1 Ustawienie: W rozsypce…
8 min
0 %
218
Taktyka #25
Bramkarz podaje piłkę do srodkowego…
20 min
0 %
398
Technika #26
każdy zawodnik w polu wykonuje…
15 min
0 %
165
Taktyka #27
Ustawienie jak na rysunku. Schemat…
20 min
0 %
246
Taktyka #28
1. Obrońca prowadzi piłkę, przed…
30 min
0 %
237
Taktyka #29
Ustawienie jak na rysunku. Rozegranie…
20 min
0 %
241
Taktyka #30
Gra 4x2 lub 6x3 w bocznych strefach.…
10 min
0 %
928
Taktyka #31
Trening techniczno – taktycznyFaza…
50 min
0 %
293
Inne #32
Gra 4x4 z 4 zewnętrznymi zawodnikami…
20 min
0 %
316
Inne #33
Ćw. zaczynamy od podania skośnego…
10 min
0 %
306
Technika #34
Schemat podań jak na rysunku zakończony…
15 min
0 %
347
Inne #35
STACJA I -każda stacja 5 ' pracy…
30 min
0 %
234
Motoryka #36
Prowadzenie piłki w określonym…
12 min
0 %
271
Inne #37
Rozegranie piłki w grupach w formie…
16 min
0 %
1133
Taktyka #38
Ustawienie grzybków i zawodników…
20 min
0 %
237
Motoryka #39
Zawodnicy w dwójkach i jedną piłką.…
10 min
0 %
306
Technika #40
Ćwiczący ustawieni w dwóch rzędach…
10 min
0 %
311
Taktyka #41
Zadaniem czwórki zawodników jest…
10 min
0 %
213
Inne #42
Zawodnicy ustawieni przy pachołkach…
10 min
0 %
244
Technika #43
Gra polega na obronie dostępu…
20 min
0 %
253
Technika #44
Schemat podań i przyjęć wg…
10 min
0 %
271
Motoryka #45
Tor koordynacyjno-tlenowyZawodnicy…
20 min
0 %
1250
Motoryka #46
Ustawienie: zawodnicy ustawieni…
15 min
0 %
244
Motoryka #47
Ćwiczenie sprawności ogólnej przy…
20 min
0 %
190
Motoryka #48
Ustawienie i przebieg ćwiczenia…
12 min
0 %
247
Motoryka #49
Kształtowanie szybkości i czasu…
25 min
0 %
205
Technika #50
Ustawienie i przebieg ćwiczenia…
14 min
0 %
216
Technika #51
Ustawienie jak na grafice. Plac…
15 min
0 %
230
Motoryka #52
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
30 min
0 %
181
Technika #53
открывание перед приемом мяча,…
20 min
0 %
177
Motoryka #54
Podział na dwie grupy. Zaczynamy…
30 min
0 %
197
Technika #55
Ustawienie jak na grafice, w parach…
15 min
0 %
174
Technika #56
Zespół podzielony na dwie grupy.…
20 min
0 %
181
Technika #57
Zespół podzielony na 3 drużyny…
18 min
0 %
189
Inne #58
Z pachołów wyznaczamy cztery pola…
10 min
0 %
233
Technika #59
Zespół podzielony na 3 drużyny…
18 min
0 %
692
Technika #60
Zespół podzielony na dwie grupy.…
20 min
0 %
158
Motoryka #61
Podział na dwie grupy. Zaczynamy…
30 min
0 %
206
Technika #62
Ustawienie jak na grafice. Plac…
15 min
0 %
311
Technika #63
Ustawienie jak na grafice. Plac…
15 min
0 %
295
Taktyka #64
Zagranie od zawodnika A(boczny…
10 min
0 %
475
Taktyka #65
Wznowienie bramkarza ręka do zawodnika…
10 min
0 %
469
Motoryka #66
Ustawienie i przebieg ćwiczenia…
12 min
0 %
793
Taktyka #67
Gra na ograniczonej przestrzeni…
15 min
0 %
879
Technika #68
Ustawienie i przebieg ćwiczenia…
14 min
0 %
265
Motoryka #69
Ustawienie jak na rysunku. Prowadzenie…
12 min
0 %
247
Technika #70
Ustawienie jak na grafice, w parach…
15 min
0 %
931
Technika #71
Ćwiczenie techniki strzału prostym…
15 min
0 %
964
Taktyka #72
Schemat podań zakończony strzałem…
20 min
0 %
338
Motoryka #73
3
Пасс на третьего
7 min
0 %
336
Technika #74
Gra w "Kwadrata" - gra techniczna…
15 min
0 %
353
Taktyka #75
"Gra na 3go", rozegranie piłki…
30 min
0 %
291
Motoryka #76
Akcent wytrzymałości tlenowej…
20 min
0 %
1085
Motoryka #77
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
30 min
0 %
229
Taktyka #79
Organizacja ćwiczenia: Zawodnicy…
18 min
0 %
984
Technika #80
открывание перед приемом мяча,…
20 min
0 %
1017
Technika #81
Schemat strzelecki wg rysunku.
20 min
0 %
346
Taktyka #82
Zadaniowa gra na utrzymanie 5x5+2NOrganizacja…
20 min
0 %
970
Taktyka #83
Organizacja ćwiczenia: W centrum…
20 min
0 %
359
Taktyka #84
Zawodnicy podzieleni na dwie grupy,…
10 min
0 %
952
Taktyka #85
Organizacja i przebieg ćwiczenia…
20 min
0 %
332
Technika #86
Schemat podań i przyjęć wg…
10 min
0 %
456
Taktyka #87
doskonalenie uderzeń rzutów wolnych…
10 min
0 %
308
Taktyka #88
Gra na utrzymanie. Zadaniem zawodników…
10 min
0 %
1032
Taktyka #89
Gra pozycyjna 6x4 doskonaląca…
20 min
0 %
354
Motoryka #91
Kształtowanie szybkości i czasu…
25 min
0 %
489
Taktyka #92
Zepsol podzielony na 5 grup. zawodnik…
20 min
0 %
380
Taktyka #93
Zepsol podzielony na 5 grup. zawodnik…
20 min
0 %
371
Inne #94
Rozegranie piłki w czwórce ze…
30 min
0 %
397
Taktyka #95
Przebieg ćwiczenia:   1.    A…
20 min
0 %
453
Taktyka #96
Przebieg ćwiczenia: 1.    A wykonuje…
20 min
0 %
1197
Inne #97
Rozpisalem kilka warjantów rzutów…
20 min
0 %
380
Technika #98
Koordynacja ruchowa w ćwiczeniu…
30 min
0 %
391
Motoryka #99
Ćwiczenie sprawności ogólnej przy…
20 min
0 %
1106
Motoryka #100
Drużyna w ataku przed zdobyciem…
20 min
0 %
988
Technika #101
Prowadzenie piłki w kierunku manekina,…
10 min
0 %
512
Technika #102
Ćwiczenie w formie rywalizacjiPodania…
12 min
0 %
442
Technika #103
Ćwiczenie w formie kompleksowej…
15 min
0 %
451
Taktyka #104
Zawodnicy podzeleni na dwie grupy…
20 min
0 %
971
Taktyka #105
Schemat rozegrania piłki na skrzydle,…
30 min
0 %
441
Taktyka #106
Zawodnicy podzeleni na 3-4 grupy…
20 min
0 %
311
Taktyka #107
Schemat strzelecki wg rysunku…
30 min
0 %
362
Taktyka #108
Organizacja: Dwa zespoły 7 osobowe…
25 min
0 %
308
Technika #109
Schemat podań wg rysunku. Ćwiczenie…
12 min
0 %
448
Motoryka #110
Doskonalenie rozegrania w bocznej…
15 min
0 %
333
Taktyka #111
DDD
EGZMIN
12 min
0 %
310
Motoryka #112
Ćwiczący wykonują 12 obiegów.…
30 min
0 %
322
Motoryka #113
Stacja 1. Grupa zawodników wykonuje…
25 min
0 %
420
Motoryka #114
Wytrzymałość - tlenowa - średnie…
20 min
0 %
298
Taktyka #115
Wyprowadzenie pass do środkowego,…
25 min
0 %
387
Taktyka #116
Zawodnicy grają w przewadze 3x1,…
10 min
0 %
245
Taktyka #117
Organizacja:Połowa boiska podzielona…
20 min
0 %
299
Technika #118
Schemat strzelecki wg rysunku.…
20 min
0 %
390
Motoryka #119
Rywalizacja 2 grup. Sprint do…
20 min
0 %
394
Inne #120
STACJA I -każda stacja 5 ' pracy…
30 min
0 %
404
Taktyka #121
Gra 5v5 w środkowej strefie boiska.…
25 min
0 %
354
Technika #122
Zawodnicy z piłkami są "złodziejami",…
8 min
0 %
396
Technika #123
OPIS: zawodnicy podzieleni są…
20 min
0 %
359
Motoryka #124
test
7 min
0 %
315
Technika #125
OPIS: zawodnicy wykonują ćwiczenia…
15 min
0 %
346
Motoryka #126
3x10 minut (2x przerwa po około…
40 min
0 %
353
Taktyka #127
Ustawienie i przebieg ćwiczenia…
20 min
0 %
317
Taktyka #128
Bramkarz + 4 zawodników broniących…
20 min
0 %
367
Inne #129
gra po trójkącie
20 min
0 %
392
Taktyka #130
Rozegranie piłki w systemie 4-2-3-1
20 min
0 %
255
Taktyka #131
W trzech polach toczy się gra…
8 min
0 %
366
Inne #132
Czas pracy : 2 x 8 minut. 1. KOORDYNACJA…
16 min
0 %
1210
Taktyka #133
Ćwiczenie rozpoczyna zawodnik…
20 min
0 %
347
Taktyka #134
Trening techniczno taktyczny
30 min
0 %
244
Taktyka #135
W oznaczonym polu toczy się gra…
25 min
0 %
275
Taktyka #136
I Faza Bramkarz wznawia grę do…
20 min
0 %
280
Taktyka #137
Ćwiczenie wykonujemy na dwie strony…
16 min
0 %
274
Taktyka #138
Schemat rozegrania ataku w systemie…
20 min
0 %
260
Technika #139
Gra w dziadka na 2 strefy. 6 zawodników…
5 min
0 %
346
Technika #140
Doskonalenie zwodu pojedynczego.…
10 min
0 %
291
Technika #141
KONCEPCJA:  utrwalenie strzału…
20 min
0 %
947
Technika #142
Doskonalenie przyjęć i podań we…
15 min
0 %
441
Taktyka #143
GRA ZADANIOWA NA UTRZYMANIE -…
20 min
0 %
330
Motoryka #144
SSG - posiadanie 4x4 + 4N Celem…
15 min
0 %
909
Taktyka #145
Przygotowanie przez trenera gry…
15 min
0 %
241
Taktyka #146
a) Zawodnik 1 wykonuje drybling…
10 min
0 %
314
Motoryka #147
Zawodnicy grają 5x2 w wyznaczonym…
15 min
0 %
328
Motoryka #148
Strumień wytrzymałościowy z elementami…
20 min
0 %
346
Inne #149
Gra dowolna na duże bramki 5x5.
20 min
0 %
283
Motoryka #150
Zadaniem berka jest schwytanie…
7 min
0 %
1465
Motoryka #151
Ćwiczenie wg schematu na rysunku1-…
16 min
0 %
415
Inne #152
Zawodnicy w parach i stają naprzeciwko…
5 min
0 %
367
Taktyka #153
w tym ćwiczeniu zawodnicy kończąc…
15 min
0 %
276
Taktyka #154
Trening strzelecki z elementami…
20 min
0 %
362
Motoryka #155
 GRA 1 W określonym…
8 min
0 %
1234
Taktyka #156
Zawodnik 1 zagrywa do Zawodnika…
10 min
0 %
283
Taktyka #157
Zawodnik 1 prowadzi piłkę między…
10 min
0 %
357
Taktyka #158
Ćwiczenie prezentujące atak szybki.Plac…
15 min
0 %
356
Technika #159
Celem ćwiczenia jest doskonalenie…
30 min
0 %
1749
Inne #160
Zawodnik po wykonaniu slalomu…
12 min
0 %
322
Taktyka #161
Gra w sześciokącie 6x3. Zawodnicy…
15 min
0 %
320
Taktyka #162
W wyznaczonym kwadracie toczy…
15 min
0 %
314
Motoryka #163
Dzieci robią różne ćwiczenia na…
5 min
0 %
295
Technika #164
Zawodnicy wymieniają podania w…
20 min
0 %
302
Technika #165
Podział zespołu na 3 grupy:1.…
15 min
0 %
1650
Motoryka #166
Strumień wytrzymałościowy 2 serie…
20 min
0 %
1524
Technika #167
Gra polega na obronie dostępu…
20 min
0 %
422
Taktyka #168
Zawodnicy ustawieni tak jak na…
10 min
0 %
880
Taktyka #169
Gra 4x4+BR+2N - Faza:otwarcia…
20 min
0 %
247
Taktyka #170
Gra pozycyjna 3x3+4N - Faza budowania…
20 min
0 %
258
Inne #171
Rozgrzewka przedmeczowa- (A) 12…
30 min
0 %
1065
Motoryka #172
2 serie, 9 ćwiczeń, czas pracy…
30 min
0 %
355
Taktyka #173
Sekwencja podań ze zmianą miejscaCoaching…
10 min
0 %
338
Motoryka #174
zawodnicy podzieleni na 2-3 berków…
5 min
0 %
411
Taktyka #175
Zawodnicy podzieleni na 2 równe…
5 min
0 %
346
Taktyka #176
Gra 5x2 na utrzymanie piłki. Celem…
15 min
0 %
444
Taktyka #178
Schemat podań zakończony strzałem…
15 min
0 %
312
Technika #179
Zawodnik wbiega bez piłki do kwadratu,…
10 min
0 %
387
Technika #180
Zawodnik wbiega bez piłki do kwadratu,…
10 min
0 %
380
Technika #181
Zawodnik wbiega bez piłki do kwadratu,…
10 min
0 %
396
Taktyka #182
Gra zadaniowa 5x5 + 1 N W…
20 min
0 %
1368
Taktyka #183
Gra zadaniowa 5x3 + 1 N ->…
20 min
0 %
276
Motoryka #184
Tor koordynacyjno-tlenowyZawodnicy…
20 min
0 %
1252
Inne #185
Wybieramy jednego berka. Berek…
10 min
0 %
398
Taktyka #187
Gra w równowadze w wyznaczonym…
20 min
0 %
350
Inne #188
Gra ,,rugby" Gra rękami do 10…
8 min
0 %
358
Technika #189
Prowadzenie piłki ze zmianą tempa…
15 min
0 %
520
Inne #190
Zawodnicy poruszają się według…
10 min
0 %
327
Inne #191
Zawodnicy poruszają się i zmieniają…
15 min
0 %
1521
Motoryka #192
Wytrzymałość tlenowa z piłkami.…
20 min
0 %
2338
Taktyka #193
Gra 4x4 plus 4N x 4N. W oznaczonym…
10 min
0 %
352
Technika #194
w/g schematu
15 min
0 %
389
Technika #195
w/g schematu
16 min
0 %
335
Taktyka #196
Zawodnicy jednocześnie rozpoczynają…
10 min
0 %
375
Technika #197
Stanowisko nr 1 – prowadzenie…
45 min
0 %
448
Motoryka #198
Rozgrzewka Koordynacyjna wg schematu.
15 min
0 %
1448
Technika #199
1v1
Ćwiczenie rozpoczyna zawodnik…
15 min
0 %
463
Inne #200
Rozgrzewka 2
15 min
0 %
500
Inne #201
Zawodnicy wchodzą w pole , zależy…
6 min
0 %
520
Inne #202
Rozgrzewka rotacyjna polega na…
15 min
0 %
469
Inne #203
Rozbieganie z piłkami. Prowadzenie…
12 min
0 %
429
Inne #204
Zawodnicy wchodzą w pole , zależy…
6 min
0 %
466
Motoryka #205
Siła - Trening funkcjonalny bez…
20 min
0 %
476
Inne #206
Rozgrzewka rotacyjna polega na…
15 min
0 %
417
Technika #207
Wyprowadzając piłkę zawodnik (1)…
20 min
0 %
465
Inne #208
Berek lawina – jedna osoba jest…
7 min
0 %
407
Technika #209
Ćwiczący podzieleni na dwie grupy.…
10 min
0 %
400
Technika #210
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
10 min
0 %
488
Technika #211
wg. schematu
20 min
0 %
412
Technika #212
wg schematu
30 min
0 %
348
Technika #213
Po przeprowadzeniu piłki przez…
20 min
0 %
455
Technika #214
KONCEPCJA - doskonalenie podania…
20 min
0 %
1272
Technika #215
rozegranie z strzałem każdego…
15 min
0 %
685
Technika #216
KONCEPCJA - doskonalenie podania…
10 min
0 %
423
Taktyka #217
KONCEPCJA : Zamknięcie możliwości…
20 min
0 %
382
Taktyka #218
Gra zadaniowa 4v3+2 na 3 bramki…
20 min
0 %
383
Technika #219
KONCEPCJA: podania z pierwszej…
15 min
0 %
460
Motoryka #220
Zawodnik prowadzi piłkę do wyznaczonej…
20 min
0 %
461
Taktyka #221
KONCEPCJA: szukać podań prostopadłychPRZESTRZEŃ:…
25 min
0 %
394
Technika #222
KONCEPCJA: po odbiorze piłki pierwsze…
30 min
0 %
409
Motoryka #223
Zawodnicy podzieleni na 4-osobowe…
5 min
0 %
466
Technika #224
Czterech zawodników ustawionych…
2 min
0 %
426
Technika #225
Sekwencja zadań według rysunku.…
10 min
0 %
576
Technika #226
Ćwiczenie rozpoczynają jednocześnie…
15 min
0 %
447
Inne #227
Jedna 4 zaczyna od bronienia dużej…
30 min
0 %
411
Inne #228
Gramy 2v2, każdy z zawodników…
20 min
0 %
413
Taktyka #229
Prowadzenie piłki slalomem na…
20 min
0 %
408
Inne #230
Zaczynamy grę 1v1 poprzez wprowadzenie…
20 min
0 %
379
Inne #231
Dzieci biegają w rozsypce po boisku,…
5 min
0 %
456
Inne #232
Dzieci w rozsypce biegają po boisku,…
5 min
0 %
427
Motoryka #233
Dzieci ustawione na jednej linii,…
7 min
0 %
556
Inne #234
Ćwiczenie odbywa się w polu 10x15.…
15 min
0 %
467
Taktyka #235
Ćwiczenie polega na przeprowadzeniu…
10 min
0 %
393
Taktyka #236
Zawodnicy są podzieleni na 3 drużyny…
12 min
0 %
536
Taktyka #237
Ćwiczenie polega na przeprowadzeniu…
10 min
0 %
469
Technika #238
KONCEPCJA: utrwalenie strzału…
20 min
0 %
1175
Taktyka #239
Ćwiczenie polega na wprowadzeniu…
20 min
0 %
507
Technika #240
Kombinacja podań w szóstkach z…
15 min
0 %
449
Motoryka #241
Bieg ciągły 3 razy 12 minut. Poprzedzamy…
45 min
0 %
495
Technika #242
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku…
15 min
0 %
625
Inne #243
Zawodnicy ustawieni przy pachołkach…
10 min
0 %
464
Inne #244
zabawa „Piłkarze" dzieci na sygnał…
4 min
0 %
639
Taktyka #245
as
8 min
0 %
531
Taktyka #246
asas
10 min
0 %
445
Taktyka #247
Zawodnicy podzieleni są na trzy…
15 min
0 %
703
Taktyka #248
Ćwiczenie wg schematu. Akcent…
10 min
0 %
508
Taktyka #249
Zawodnicy ustawieni w 3 strefach…
20 min
0 %
989
Taktyka #250
Zawodnicy ustawieni w I strefie…
15 min
0 %
414
Taktyka #251
1x0
Zawodnicy w pierwszej strefie…
15 min
0 %
491
Taktyka #252
Na ograniczonym polu toczy się…
15 min
0 %
1130
Inne #253
Zawodnicy w określonym polu gry wymieniają…
10 min
0 %
536
Taktyka #254
Zawodnicy podzieleni są na grupy…
15 min
0 %
988
Taktyka #255
Zwracamy uwagę: Zawodnik jak najszybciej…
15 min
0 %
510
Taktyka #256
Zawodnicy w I strefie wymieniają…
20 min
0 %
480
Taktyka #257
Zawodnicy w I strefie podają między…
10 min
0 %
455
Taktyka #258
Zawodnicy ustawieni w I strefie…
10 min
0 %
413
Motoryka #259
Podania i zmiana miejsc wg rysunku
15 min
0 %
1302
Technika #260
Po wymianie podań zawodnik obiega…
20 min
0 %
499
Inne #261
Rozgrzewka ogólnorozwojowa z piłkami
12 min
0 %
696
Technika #262
Przyjęcie, podanie jak na rysunku.…
20 min
0 %
570
Motoryka #263
Na polu zabawy rozstawiamy pachołki…
10 min
0 %
703
Taktyka #264
Boisko podzielone na sektory,…
20 min
0 %
594
Technika #265
Zawodnik A rozpoczyna akcję od…
15 min
0 %
469
Motoryka #266
Zawodnicy w proporcjach 50/50…
10 min
0 %
568
Taktyka #267
Pole gry 40 x 20m. Dwóch zawodników…
20 min
0 %
454
Taktyka #268
W polu 20 x 20m grają dwa zespoły…
15 min
0 %
494
Technika #269
Trener podaje piłkę partnerowi…
15 min
0 %
1116
Inne #270
KONCEPCJA: kształtowanie szybkości,…
10 min
0 %
579
Motoryka #271
Ustawienie: zawodnicy ustawieni…
15 min
0 %
616
Technika #272
KONCEPCJA: podawać w miejsca gdzie…
20 min
0 %
569
Technika #273
KONCEPCJA: podawać tak by ułatwić…
10 min
0 %
937
Technika #274
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
10 min
0 %
558
Technika #275
Podanie piłki do kolegi który…
12 min
0 %
565
Taktyka #276
Zawodnik A, podaje piłkę do zawodnika…
10 min
0 %
425
Technika #277
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
10 min
0 %
490
Technika #278
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
10 min
0 %
504
Inne #279
Zawodnicy podzieleni na 3 drużyny…
15 min
0 %
885
Taktyka #280
Dwa zespoły grają (nawiązującąc…
25 min
0 %
510
Inne #281
KONCEPCJA: Organizacja pola gryPOLE…
35 min
0 %
613
Taktyka #282
KONCEPCJA:organizacja gry/przejście…
25 min
0 %
548
Taktyka #283
KONCEPCJA: organizacja gry/przejście…
20 min
0 %
476
Taktyka #284
Игра задача номер 1
12 min
0 %
973
Technika #285
Rywalizacja dwóch zawodników w…
15 min
0 %
639
Taktyka #286
Zawodnicy podzieleni na 3 grupy…
15 min
0 %
574
Motoryka #287
Zawodnik musi w jak najkrótszym…
15 min
0 %
1209
Taktyka #288
Każda z drużyn broni dwóch bramek.…
20 min
0 %
570
Technika #289
Jeden z zawodników zagrywa do…
15 min
0 %
872
Technika #290
prowadzenie piłki pomiędzy pachołkami…
10 min
0 %
547
Technika #291
Dzieci co jakiś czas w trakcie…
10 min
0 %
599
Taktyka #292
Zawodnicy startują w tym samym…
15 min
0 %
621
Taktyka #293
Zawodnicy grają mecz 5x5 na określonym…
30 min
0 %
590
Technika #294
Zawodnicy wykonują uderzenie do…
10 min
0 %
508
Motoryka #295
Zawodnicy ustawieni na kształt…
10 min
0 %
578
Taktyka #296
Schemat techniczno - taktyczny…
25 min
0 %
506
Taktyka #297
Schemat techniczo - taktyczny…
30 min
0 %
475
Taktyka #298
W oznaczonym polu gry czerwoni…
20 min
0 %
988
Technika #299
Schemat podań wg rysunku.
15 min
0 %
582
Technika #300
Schemat podań wg rysunku.
15 min
0 %
578
Technika #301
Wszyscy razem prowadzą piłkę,…
10 min
0 %
622
Technika #302
Podania piłki w parach pomiędzy…
10 min
0 %
533
Technika #303
Zawodnicy podzieleni na 4 osobowe…
15 min
0 %
508
Technika #304
Zawodnicy w parach prowadzą piłkę…
10 min
0 %
475
Technika #305
Zawodnicy z piłkami ustawieni…
10 min
0 %
592
Technika #306
zawodnicy prowadzą piłkę w różnych…
10 min
0 %
492
Motoryka #307
Doskonalenie prowadzenia piłki…
30 min
0 %
669
Technika #308
W 4 rogach wyznaczonego placu…
10 min
0 %
745
Technika #309
Zawodnicy ustawieni na początku…
10 min
0 %
411
Technika #310
Zawodnicy ustawieni w linii pośrodku…
10 min
0 %
519
Technika #311
Wg. schematu
20 min
0 %
591
Technika #312
Wg. Schematu
20 min
0 %
604
Taktyka #313
Kombinacja podań z uruchomieniem…
25 min
0 %
496
Technika #314
Podania i przyjęcia + gra 1x1…
12 min
0 %
588
Technika #315
Podania i przyjęcia przez bramkę.Zawodnicy…
12 min
0 %
550
Inne #316
Podania przez bramki + przyjęcie…
15 min
0 %
1054
Taktyka #317
8x4 atakuję .Zespół w przewadze…
30 min
0 %
484
Taktyka #318
w/g schematu
20 min
0 %
439
Taktyka #319
Na oznaczonym polu gry toczy się…
25 min
0 %
540
Taktyka #320
Schemat rozegrania piłki w ataku…
25 min
0 %
847
Technika #321
Rondo ze zmianą pól. Po wykonaniu…
15 min
0 %
516
Taktyka #322
W oznaczonym polu gry toczy się…
20 min
0 %
435
Taktyka #323
Małe gry 3v3-4v4Boisko:  3v3-20x18m…
30 min
0 %
717
Technika #324
A: (1,2)A podaje do B, B mu odgrywa…
15 min
0 %
508
Taktyka #325
Podania i przyjęcia z akcentem…
12 min
0 %
562
Taktyka #326
Akcent na podanie piłki z przyjęciem…
12 min
0 %
557
Taktyka #327
Strzały na dwie bramki Zawodnik…
24 min
0 %
475
Technika #328
wg. schematu
15 min
0 %
464
Technika #329
wg schematu
15 min
0 %
463
Motoryka #330
Rozgrzewka ogólnorozwojowa bez…
15 min
0 %
555
Motoryka #331
Rozgrzewka ogólnorozwojowa bez…
15 min
0 %
472
Motoryka #332
Skok przez 2 płotki, następnie…
0 min
0 %
530
Taktyka #333
Gra w koszykówkę. Dzielimy ćwiczących…
36 min
0 %
556
Taktyka #334
Gra 3x15min z 2 min przerwą. Pierwsza…
50 min
0 %
484
Taktyka #335
Zawodnicy ustawieni w kole (6-7…
15 min
0 %
442
Technika #336
Ćw. nr 1 jeden z zawodników klęka…
18 min
0 %
486
Taktyka #337
Podział ćwiczących na trzy równe…
15 min
0 %
433
Technika #338
Zawodnik B wychodzi do podania…
25 min
0 %
631
Technika #339
Zawodnik A wybiega (1) do dorzuconej…
15 min
0 %
449
Technika #340
Piłkę prowadzimy różnymi częściami…
15 min
0 %
468
Technika #341
Ćwiczenia wykonujemy na prawą…
15 min
0 %
482
Taktyka #342
Zawodnicy podzieleni na dwa zespoły.…
15 min
0 %
504
Taktyka #343
W środku kwadratu toczy się gra…
20 min
0 %
469
Taktyka #344
Zawodnik C decyduje gdzie ma wyjść…
10 min
0 %
448
Technika #345
Wg schematu
20 min
0 %
466
Technika #346
Wg schematu
25 min
0 %
408
Technika #347
wg schematu
25 min
0 %
485
Technika #348
Wg schematu
20 min
0 %
469
Technika #349
wg schematu
15 min
0 %
475
Technika #350
wg schematu
15 min
0 %
465
Technika #351
.wg schematu
15 min
0 %
498
Taktyka #352
Schemat rozegrania jak na rysunku.…
10 min
0 %
419
Taktyka #353
Sekwencja podań jak na rysunku.…
15 min
0 %
406
Taktyka #354
4 zespoły .2 grają a dwa oczekująpoza…
30 min
0 %
867
Technika #355
Dorzucamy piłkę oburącz na głowę,…
15 min
0 %
399
Technika #356
Dorzucamy piłkę oburącz na: głowę,…
15 min
0 %
416
Inne #357
1 - w dwójkach jeden ćwiczy drugi…
35 min
0 %
589
Motoryka #358
Ustawienie jak na rysunku. Ćwiczący…
40 min
0 %
529
Inne #359
Ustawienie jak na rysunku.Rozgrzewka…
5 min
0 %
600
Motoryka #360
Ustawienie jak na rysunku.2 i…
15 min
0 %
550
Technika #361
Ustawienie jak na rysunku.2 prowadzi…
15 min
0 %
426
Taktyka #362
Zawodnik A zaczyna od prowadzenia…
15 min
0 %
492
Taktyka #363
Podział gry na dwie strefy . Strefa…
16 min
0 %
1444
Inne #364
GRA POZYCYJNA ,POPULARNY "DZIADEK"
10 min
0 %
471
Taktyka #365
Przeniesienie ciężaru gry do drugiej…
10 min
0 %
465
Taktyka #366
Gra 3 strefy 2x1 -> 5x5+1N…
25 min
0 %
437
Motoryka #367
Wytrzymałość tlenowa + koordynacja…
20 min
0 %
577
Inne #368
Zawodnicy ustawieni jak na grafice,…
15 min
0 %
921
Inne #369
Gra dowolna 8x6 Niebiescy w przewadze…
15 min
0 %
484
Inne #370
W środkowej strefie boiska toczy…
15 min
0 %
512
Inne #371
Gra zadaniowa 6x6 z zawodnikami…
15 min
0 %
494
Technika #372
Rozpoczyna "czerwony" wyprowadzeniem…
20 min
0 %
450
Taktyka #373
SCHEMAT STRZELECKI WG RYSUNKU.…
20 min
0 %
464
Taktyka #374
GRA ZADANIOWA 4X4+2N NA 4 BRAMKI.…
12 min
0 %
528
Technika #375
Doskonalenie prowadzenia piłki…
15 min
0 %
460
Technika #376
Schemat Podań Zmiany zawodników…
15 min
0 %
514
Inne #377
Zadaniem zawodników będących na…
10 min
0 %
457
Taktyka #378
Gra 3x3 odbywa się w dwóch pionowych…
20 min
0 %
465
Technika #379
Zawodnik atakujący ma możliwośc…
15 min
0 %
504
Inne #380
Rozgrzewka w kole. Czas pracy:…
16 min
0 %
537
Motoryka #381
Dzieci naśladują ruchy zwierząt,…
10 min
0 %
562
Technika #382
Ustawienie jak na rysunku.Sekwencja…
30 min
0 %
730
Inne #383
1 i 4 jednocześnie podają do odpowiednio…
5 min
0 %
550
Taktyka #384
Ustawienie jak na rysunku.5 zagrywa…
15 min
0 %
442
Taktyka #385
Gra 3x3 na dwie bramki z „sygnalizacją”.…
30 min
0 %
440
Technika #386
A: (1,2)A podaje do B, B mu odgrywa…
15 min
0 %
461
Taktyka #387
Gra 3x3 na dwie bramki z wyznaczonymi…
30 min
0 %
404
Taktyka #388
Gra na utrzymanie7x7x7-3 kolory.Żółci…
15 min
0 %
508
Taktyka #389
Gra na utrzymanie7x7x7-3 kolory…
15 min
0 %
468
Taktyka #390
Ćwiczenie wg rysunku. Akcent -…
20 min
0 %
488
Motoryka #391
Praca w dwóch grupach.Akcent wytrzymałości…
25 min
0 %
569
Taktyka #392
Schemat rozegrania akcji wg rysunku.…
20 min
0 %
493
Taktyka #393
Fragment gry 10x7.Cel - doskonalenie…
25 min
0 %
489
Taktyka #394
Gra zadaniowa 5x5 -> 3x2 - 3 strefy.…
20 min
0 %
925
Taktyka #395
Ruch bez piłki (wyjście na pozycję),…
20 min
0 %
441
Taktyka #396
GRA ZADANIOWA 5X5 -> 10X10.W…
30 min
0 %
737
Taktyka #397
GRA NA PRESSING.W MNIEJSZYM POLU…
30 min
0 %
433
Motoryka #398
WYTRZYMAŁOŚĆ TLENOWA Z PIŁKAMI.…
15 min
0 %
576
Taktyka #399
Zawodnicy grają jeden na jeden.…
20 min
0 %
504
Technika #400
Ćwiczenie wykonuje jednocześnie…
5 min
0 %
549
Motoryka #401
ćwiczenia ogólnorozwojowe na przyrządach…
15 min
0 %
584
Taktyka #402
według schematu
15 min
0 %
468
Technika #403
Podanie piłki z przyjęciem kierunkowym…
15 min
0 %
470
Technika #404
na rys.
10 min
0 %
454
Motoryka #405
Zawodnicy ustawieni w odległościach…
10 min
0 %
527
Motoryka #406
Zawodnicy ustawieni na obwodzie…
10 min
0 %
520
Technika #407
na rys.
10 min
0 %
509
Technika #408
Zawodnicy podzieleni na 4 grupy…
25 min
0 %
496
Technika #409
Zawodnicy ustawieni w 2 grupach…
12 min
0 %
435
Technika #410
Piłkę prowadzimy różnymi częściami…
15 min
0 %
418
Taktyka #411
Zawodnicy niebiescy atakują na…
15 min
0 %
479
Taktyka #412
Zawodnik C decyduje gdzie ma wyjść…
10 min
0 %
370
Taktyka #413
Gra z przepisami futsalu z wyłączeniem…
45 min
0 %
475
Taktyka #414
W środku kwadratu toczy się gra…
20 min
0 %
438
Taktyka #415
Małe gry 5x5 lub 6x6 na dwie duże…
15 min
0 %
459
Taktyka #416
Zawodnicy z drużyny podają piłkę…
10 min
0 %
467
Taktyka #417
Podział ćwiczących na trzy równe…
15 min
0 %
405
Taktyka #418
Drużyna która jest przy piłce…
15 min
0 %
394
Taktyka #419
Dzielimy ćwiczących na dwa zespoły.…
30 min
0 %
450
Taktyka #420
Gra 3x15min z 2 min przerwą. Pierwsza…
50 min
0 %
407
Taktyka #421
Gra w siatkonogę. Przepisy dostosowujemy…
15 min
0 %
411
Taktyka #422
Cały zespół przemieszcza się w…
19 min
0 %
416
Taktyka #423
Różnego rodzaju gry i zabawy z…