Trening siły z piłkami lekarsk...
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Koszykówka
Koszykówka
Intens.
50 - 70 %
50 - 70 %
Czas ćwiczenia
20 min
20 min
Popul.
1
1
Podanie linie dalej
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
40 - 80 %
40 - 80 %
Czas ćwiczenia
8 min
8 min
Popul.
5
5
Gra NN Otwarcie z 5m / długie...
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
60 - 100 %
60 - 100 %
Czas ćwiczenia
20 min
20 min
Popul.
4
4
Technika Chwyt+Chwyt z zpadem...
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
70 - 90 %
70 - 90 %
Czas ćwiczenia
20 min
20 min
Popul.
1
1
Turniej par
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
50 - 100 %
50 - 100 %
Czas ćwiczenia
15 min
15 min
Popul.
12
12
1v1 z przeciwnikiem z tyłu + ć...
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
70 - 100 %
70 - 100 %
Czas ćwiczenia
15 min
15 min
Popul.
26
26
1v1 z przeciwnikiem z tyłu
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
60 - 85 %
60 - 85 %
Czas ćwiczenia
15 min
15 min
Popul.
22
22
Ćwiczenia i zabawy z piłką 1v1
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 - 70 %
0 - 70 %
Czas ćwiczenia
15 min
15 min
Popul.
17
17
Atak gra 1x1 z close out
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Koszykówka
Koszykówka
Intens.
60 - 80 %
60 - 80 %
Czas ćwiczenia
15 min
15 min
Popul.
2
2
Doskonalenie poruszania się po...
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Koszykówka
Koszykówka
Intens.
60 - 80 %
60 - 80 %
Czas ćwiczenia
12 min
12 min
Popul.
2
2
Sport
Koszykówka
Koszykówka
Intens.
100 - 100 %
100 - 100 %
Czas ćwiczenia
20 min
20 min
Popul.
1
1
Współpraca 2x0 - backdoor
Atak > Współpraca
Atak > Współpraca
Sport
Koszykówka
Koszykówka
Intens.
60 - 80 %
60 - 80 %
Czas ćwiczenia
10 min
10 min
Popul.
2
2
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
80 - 100 %
80 - 100 %
Czas ćwiczenia
10 min
10 min
Popul.
16
16
Współpraca trójkowa w ataku.
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
25 min
25 min
Popul.
12
12
Berek lisie ogonki
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Koszykówka
Koszykówka
Intens.
50 - 100 %
50 - 100 %
Czas ćwiczenia
12 min
12 min
Popul.
0
0
Działania indywidualne i grupo...
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
20 min
20 min
Popul.
6
6
Doskonalenie poruszania się po...
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Koszykówka
Koszykówka
Intens.
0 - 50 %
0 - 50 %
Czas ćwiczenia
3 min
3 min
Popul.
0
0
Próby techniczne KOSSM
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Koszykówka
Koszykówka
Intens.
50 - 70 %
50 - 70 %
Czas ćwiczenia
22 min
22 min
Popul.
1
1
Gra 4x4 do 3x2
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
75 - 100 %
75 - 100 %
Czas ćwiczenia
15 min
15 min
Popul.
17
17
Gra 6x6 plus 3
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
70 - 100 %
70 - 100 %
Czas ćwiczenia
15 min
15 min
Popul.
13
13
Охота на три цвета
Игровые разминки
Игровые разминки
Sport
Futsal
Futsal
Intens.
0 - 80 %
0 - 80 %
Czas ćwiczenia
10 min
10 min
Popul.
4
4
Игра "Четыре конуса"
Игровые разминки
Игровые разминки
Sport
Futsal
Futsal
Intens.
0 - 80 %
0 - 80 %
Czas ćwiczenia
10 min
10 min
Popul.
2
2
Gra Funinho
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
40 - 100 %
40 - 100 %
Czas ćwiczenia
10 min
10 min
Popul.
26
26
1 vs 1 w chaosie
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 - 70 %
0 - 70 %
Czas ćwiczenia
12 min
12 min
Popul.
26
26
Gra 7x7 Orlik junior E
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
10 min
10 min
Popul.
1
1
KZM - Kształtowanie szybkości...
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
10 min
10 min
Popul.
38
38
4x4 + 4n z bramkarzami
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
80 - 100 %
80 - 100 %
Czas ćwiczenia
25 min
25 min
Popul.
20
20
Szkoła rzutów
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Koszykówka
Koszykówka
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
10 min
10 min
Popul.
0
0
Gra 3 x 1+1 ze strzałem
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
15 min
15 min
Popul.
29
29
Gra 3 × 1 z przejściem do 3 ×...
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
15 min
15 min
Popul.
25
25
Szybkość bez piłki i z piłką
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
10 min
10 min
Popul.
41
41
6x3 do 6x3
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
75 - 100 %
75 - 100 %
Czas ćwiczenia
15 min
15 min
Popul.
16
16
gra rondo 4x2 w dwóch strefach
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
40 - 80 %
40 - 80 %
Czas ćwiczenia
15 min
15 min
Popul.
34
34
Wymiana podań , podanie zwrotn...
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
60 - 85 %
60 - 85 %
Czas ćwiczenia
15 min
15 min
Popul.
27
27
Doskonalenie poruszania się po...
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Koszykówka
Koszykówka
Intens.
0 - 45 %
0 - 45 %
Czas ćwiczenia
3 min
3 min
Popul.
2
2
Gra 6x6 plus 6
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
50 - 100 %
50 - 100 %
Czas ćwiczenia
13 min
13 min
Popul.
9
9
Sport
Koszykówka
Koszykówka
Intens.
90 - 100 %
90 - 100 %
Czas ćwiczenia
15 min
15 min
Popul.
1
1
Poruszanie się w obronie - clo...
Obrona > Obrona zespołowa
Obrona > Obrona zespołowa
Sport
Koszykówka
Koszykówka
Intens.
70 - 90 %
70 - 90 %
Czas ćwiczenia
10 min
10 min
Popul.
3
3
Gra 6x3 na dwóch obszarach
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
50 - 100 %
50 - 100 %
Czas ćwiczenia
12 min
12 min
Popul.
15
15
Pętla z podaniami - AdKub
Rozgrzewka
Rozgrzewka
Sport
Koszykówka
Koszykówka
Intens.
80 - 90 %
80 - 90 %
Czas ćwiczenia
10 min
10 min
Popul.
4
4
Obrona zespołowa w układzie 3x...
Obrona > Obrona zespołowa
Obrona > Obrona zespołowa
Sport
Koszykówka
Koszykówka
Intens.
90 - 100 %
90 - 100 %
Czas ćwiczenia
10 min
10 min
Popul.
1
1
drybling +nawrót + strzał
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
40 - 100 %
40 - 100 %
Czas ćwiczenia
15 min
15 min
Popul.
24
24
FINALIZACJA INTER (WCS) COOL D...
TRENINGI INDIWIDUALNE
TRENINGI INDIWIDUALNE
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
12 min
12 min
Popul.
27
27
PASSING & RECEIVING + FINALIZA...
TRENINGI INDIWIDUALNE
TRENINGI INDIWIDUALNE
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
12 min
12 min
Popul.
18
18
PASSING & RECEIVING INTER II
TRENINGI INDIWIDUALNE
TRENINGI INDIWIDUALNE
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
12 min
12 min
Popul.
16
16
PASSING & RECEIVING INTER
TRENINGI INDIWIDUALNE
TRENINGI INDIWIDUALNE
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 - 85 %
0 - 85 %
Czas ćwiczenia
15 min
15 min
Popul.
17
17
WARM UP INTER
TRENINGI INDIWIDUALNE
TRENINGI INDIWIDUALNE
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 - 65 %
0 - 65 %
Czas ćwiczenia
20 min
20 min
Popul.
17
17
AUTOMATYZACJA ARSENAL (FINALIZ...
TRENINGI INDIWIDUALNE
TRENINGI INDIWIDUALNE
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 - 50 %
0 - 50 %
Czas ćwiczenia
6 min
6 min
Popul.
18
18
PASSING & RECEIVING + FINALIZA...
TRENINGI INDIWIDUALNE
TRENINGI INDIWIDUALNE
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
20 min
20 min
Popul.
13
13
WARM UP ARSENAL II
TRENINGI INDIWIDUALNE
TRENINGI INDIWIDUALNE
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 - 90 %
0 - 90 %
Czas ćwiczenia
12 min
12 min
Popul.
13
13