Sport

Koszykówka
Intens.

50 - 70 %
Czas ćwiczenia

20 min
Popul.

1
Sport

Piłka nożna
Intens.

40 - 80 %
Czas ćwiczenia

8 min
Popul.

5
Sport

Piłka nożna
Intens.

60 - 100 %
Czas ćwiczenia

20 min
Popul.

4
Sport

Piłka nożna
Intens.

70 - 90 %
Czas ćwiczenia

20 min
Popul.

1
Sport

Piłka nożna
Intens.

50 - 100 %
Czas ćwiczenia

15 min
Popul.

12
Sport

Piłka nożna
Intens.

70 - 100 %
Czas ćwiczenia

15 min
Popul.

26
Sport

Piłka nożna
Intens.

60 - 85 %
Czas ćwiczenia

15 min
Popul.

22
Sport

Piłka nożna
Intens.

0 - 70 %
Czas ćwiczenia

15 min
Popul.

17
Sport

Koszykówka
Intens.

60 - 80 %
Czas ćwiczenia

15 min
Popul.

2
Sport

Koszykówka
Intens.

60 - 80 %
Czas ćwiczenia

12 min
Popul.

2
Sport

Koszykówka
Intens.

100 - 100 %
Czas ćwiczenia

20 min
Popul.

1
Sport

Koszykówka
Intens.

60 - 80 %
Czas ćwiczenia

10 min
Popul.

2
Sport

Piłka nożna
Intens.

80 - 100 %
Czas ćwiczenia

10 min
Popul.

16
Sport

Piłka nożna
Intens.

0 - 100 %
Czas ćwiczenia

25 min
Popul.

12
Sport

Koszykówka
Intens.

50 - 100 %
Czas ćwiczenia

12 min
Popul.

0
Sport

Piłka nożna
Intens.

0 - 100 %
Czas ćwiczenia

20 min
Popul.

6
Sport

Koszykówka
Intens.

0 - 50 %
Czas ćwiczenia

3 min
Popul.

0
Sport

Koszykówka
Intens.

50 - 70 %
Czas ćwiczenia

22 min
Popul.

1
Gra 4x4 do 3x2
Brak kategorii
Sport

Piłka nożna
Intens.

75 - 100 %
Czas ćwiczenia

15 min
Popul.

17
Gra 6x6 plus 3
Brak kategorii
Sport

Piłka nożna
Intens.

70 - 100 %
Czas ćwiczenia

15 min
Popul.

13
Sport

Futsal
Intens.

0 - 80 %
Czas ćwiczenia

10 min
Popul.

4
Sport

Futsal
Intens.

0 - 80 %
Czas ćwiczenia

10 min
Popul.

2
Sport

Piłka nożna
Intens.

40 - 100 %
Czas ćwiczenia

10 min
Popul.

26
Sport

Piłka nożna
Intens.

0 - 70 %
Czas ćwiczenia

12 min
Popul.

26
Sport

Piłka nożna
Intens.

0 - 100 %
Czas ćwiczenia

10 min
Popul.

1
Sport

Piłka nożna
Intens.

0 - 100 %
Czas ćwiczenia

10 min
Popul.

38
Sport

Piłka nożna
Intens.

80 - 100 %
Czas ćwiczenia

25 min
Popul.

20
Sport

Koszykówka
Intens.

0 - 100 %
Czas ćwiczenia

10 min
Popul.

0
Sport

Piłka nożna
Intens.

0 - 100 %
Czas ćwiczenia

15 min
Popul.

29
Sport

Piłka nożna
Intens.

0 - 100 %
Czas ćwiczenia

15 min
Popul.

25
Sport

Piłka nożna
Intens.

0 - 100 %
Czas ćwiczenia

10 min
Popul.

41
6x3 do 6x3
Brak kategorii
Sport

Piłka nożna
Intens.

75 - 100 %
Czas ćwiczenia

15 min
Popul.

16
Sport

Piłka nożna
Intens.

40 - 80 %
Czas ćwiczenia

15 min
Popul.

34
Sport

Piłka nożna
Intens.

60 - 85 %
Czas ćwiczenia

15 min
Popul.

27
Sport

Koszykówka
Intens.

0 - 45 %
Czas ćwiczenia

3 min
Popul.

2
Sport

Piłka nożna
Intens.

50 - 100 %
Czas ćwiczenia

13 min
Popul.

9
Sport

Koszykówka
Intens.

90 - 100 %
Czas ćwiczenia

15 min
Popul.

1
Sport

Koszykówka
Intens.

70 - 90 %
Czas ćwiczenia

10 min
Popul.

3
Sport

Piłka nożna
Intens.

50 - 100 %
Czas ćwiczenia

12 min
Popul.

15
Sport

Koszykówka
Intens.

80 - 90 %
Czas ćwiczenia

10 min
Popul.

4
Sport

Koszykówka
Intens.

90 - 100 %
Czas ćwiczenia

10 min
Popul.

1
Sport

Piłka nożna
Intens.

40 - 100 %
Czas ćwiczenia

15 min
Popul.

24
Sport

Piłka nożna
Intens.

0 - 100 %
Czas ćwiczenia

12 min
Popul.

27
Sport

Piłka nożna
Intens.

0 - 100 %
Czas ćwiczenia

12 min
Popul.

18
Sport

Piłka nożna
Intens.

0 - 100 %
Czas ćwiczenia

12 min
Popul.

16
Sport

Piłka nożna
Intens.

0 - 85 %
Czas ćwiczenia

15 min
Popul.

17
WARM UP INTER
TRENINGI INDIWIDUALNE
Sport

Piłka nożna
Intens.

0 - 65 %
Czas ćwiczenia

20 min
Popul.

17
Sport

Piłka nożna
Intens.

0 - 50 %
Czas ćwiczenia

6 min
Popul.

18
Sport

Piłka nożna
Intens.

0 - 100 %
Czas ćwiczenia

20 min
Popul.

13
WARM UP ARSENAL II
TRENINGI INDIWIDUALNE
Sport

Piłka nożna
Intens.

0 - 90 %
Czas ćwiczenia

12 min
Popul.

13