Bartłomiej Zdrzałek
ProTrainUp
+ 48 535 352 535
Chcesz samemu tworzyć takie grafiki? Zarejestruj się! Korzystaj z darmowej wersji ProTrainUp!
Jak na rysunku. Uderzenie piłki…
Strzał po podaniu w parach. Zawodnicy…
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
Podział na dwa zespoły w grze…
Schemat jak na rysunku. Niebiescy…
W polu gry gra 4v4 plus 2 zawodników…
3 ćwiczących A,B,C. 2 pachołki.…
Zawodnicy podzieleni na grupy.…
Zawodnicy podzieleni na dwie grupy.…
Celem złodzieja jest przebiec…
W 1 strefie rozgrywany jest pojedynek…
Zawodnicy rozgrywają akcję w 1…
Siła - Trening funkcjonalny bez…
Gra na zmniejszonym polu - z zadaniami…
Bramkarz zagrywa piłkę do bocznej…
Czas pracy : 2 x 8 minut. 1. KOORDYNACJA…
Kontrola piłki w biegu jak również…
Ćwiczenie 5 Ustawienie: Jak na…
Ćwiczenie 4 Ustawienie: Ćwiczący…
Ćwiczenie 3 Ustawienie: Jak na…
Ćwiczenie 2 Ustawienie: Jak na…
Ćwiczenie 1 Ustawienie: W rozsypce…
Bramkarz podaje piłkę do srodkowego…
każdy zawodnik w polu wykonuje…
Ustawienie jak na rysunku. Schemat…
1. Obrońca prowadzi piłkę, przed…
Ustawienie jak na rysunku. Rozegranie…
Gra 4x2 lub 6x3 w bocznych strefach.…
Trening techniczno – taktycznyFaza…
Gra 4x4 z 4 zewnętrznymi zawodnikami…
Ćw. zaczynamy od podania skośnego…
Schemat podań jak na rysunku zakończony…
STACJA I -każda stacja 5 ' pracy…
Prowadzenie piłki w określonym…
Rozegranie piłki w grupach w formie…
Ustawienie grzybków i zawodników…
Zawodnicy w dwójkach i jedną piłką.…
Ćwiczący ustawieni w dwóch rzędach…
Zadaniem czwórki zawodników jest…
Zawodnicy ustawieni przy pachołkach…
Gra polega na obronie dostępu…
Schemat podań i przyjęć wg…
Tor koordynacyjno-tlenowyZawodnicy…
Ustawienie: zawodnicy ustawieni…
Ćwiczenie sprawności ogólnej przy…
Ustawienie i przebieg ćwiczenia…
Kształtowanie szybkości i czasu…
Ustawienie i przebieg ćwiczenia…
Ustawienie jak na grafice. Plac…
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
открывание перед приемом мяча,…
Podział na dwie grupy. Zaczynamy…
Ustawienie jak na grafice, w parach…
Zespół podzielony na dwie grupy.…
Zespół podzielony na 3 drużyny…
Z pachołów wyznaczamy cztery pola…
Zespół podzielony na 3 drużyny…
Zespół podzielony na dwie grupy.…
Podział na dwie grupy. Zaczynamy…
Ustawienie jak na grafice. Plac…
Ustawienie jak na grafice. Plac…
Zagranie od zawodnika A(boczny…
Wznowienie bramkarza ręka do zawodnika…
Ustawienie i przebieg ćwiczenia…
Gra na ograniczonej przestrzeni…
Ustawienie i przebieg ćwiczenia…
Ustawienie jak na rysunku. Prowadzenie…
Ustawienie jak na grafice, w parach…
Ćwiczenie techniki strzału prostym…
Schemat podań zakończony strzałem…
Gra w "Kwadrata" - gra techniczna…
"Gra na 3go", rozegranie piłki…
Akcent wytrzymałości tlenowej…
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
Organizacja ćwiczenia: W centrum…
Organizacja ćwiczenia: Zawodnicy…
открывание перед приемом мяча,…
Schemat strzelecki wg rysunku.
Zadaniowa gra na utrzymanie 5x5+2NOrganizacja…
Organizacja ćwiczenia: W centrum…
Zawodnicy podzieleni na dwie grupy,…
Organizacja i przebieg ćwiczenia…
Schemat podań i przyjęć wg…
doskonalenie uderzeń rzutów wolnych…
Gra na utrzymanie. Zadaniem zawodników…
Gra pozycyjna 6x4 doskonaląca…
Organizacja ćwiczenia: Pole jak…
Kształtowanie szybkości i czasu…
Zepsol podzielony na 5 grup. zawodnik…
Zepsol podzielony na 5 grup. zawodnik…
Rozegranie piłki w czwórce ze…
Przebieg ćwiczenia: 1. A…
Przebieg ćwiczenia: 1. A wykonuje…
Rozpisalem kilka warjantów rzutów…
Koordynacja ruchowa w ćwiczeniu…
Ćwiczenie sprawności ogólnej przy…
Drużyna w ataku przed zdobyciem…
Prowadzenie piłki w kierunku manekina,…
Ćwiczenie w formie rywalizacjiPodania…
Ćwiczenie w formie kompleksowej…
Zawodnicy podzeleni na dwie grupy…
Schemat rozegrania piłki na skrzydle,…
Zawodnicy podzeleni na 3-4 grupy…
Schemat strzelecki wg rysunku…
Organizacja: Dwa zespoły 7 osobowe…
Schemat podań wg rysunku. Ćwiczenie…
Doskonalenie rozegrania w bocznej…
Ćwiczący wykonują 12 obiegów.…
Stacja 1. Grupa zawodników wykonuje…
Wytrzymałość - tlenowa - średnie…
Wyprowadzenie pass do środkowego,…
Zawodnicy grają w przewadze 3x1,…
Organizacja:Połowa boiska podzielona…
Schemat strzelecki wg rysunku.…
Rywalizacja 2 grup. Sprint do…
STACJA I -każda stacja 5 ' pracy…
Gra 5v5 w środkowej strefie boiska.…
Zawodnicy z piłkami są "złodziejami",…
OPIS: zawodnicy podzieleni są…
OPIS: zawodnicy wykonują ćwiczenia…
3x10 minut (2x przerwa po około…
Ustawienie i przebieg ćwiczenia…
Bramkarz + 4 zawodników broniących…
Rozegranie piłki w systemie 4-2-3-1
W trzech polach toczy się gra…
Czas pracy : 2 x 8 minut. 1. KOORDYNACJA…
Ćwiczenie rozpoczyna zawodnik…
Trening techniczno taktyczny
W oznaczonym polu toczy się gra…
I Faza Bramkarz wznawia grę do…
Ćwiczenie wykonujemy na dwie strony…
Schemat rozegrania ataku w systemie…
Gra w dziadka na 2 strefy. 6 zawodników…
Doskonalenie zwodu pojedynczego.…
KONCEPCJA: utrwalenie strzału…
Doskonalenie przyjęć i podań we…
GRA ZADANIOWA NA UTRZYMANIE -…
SSG - posiadanie 4x4 + 4N Celem…
Przygotowanie przez trenera gry…
a) Zawodnik 1 wykonuje drybling…
Zawodnicy grają 5x2 w wyznaczonym…
Strumień wytrzymałościowy z elementami…
Gra dowolna na duże bramki 5x5.
Zadaniem berka jest schwytanie…
Ćwiczenie wg schematu na rysunku1-…
Zawodnicy w parach i stają naprzeciwko…
w tym ćwiczeniu zawodnicy kończąc…
Trening strzelecki z elementami…
Zawodnik 1 zagrywa do Zawodnika…
Zawodnik 1 prowadzi piłkę między…
Ćwiczenie prezentujące atak szybki.Plac…
Celem ćwiczenia jest doskonalenie…
Zawodnik po wykonaniu slalomu…
Gra w sześciokącie 6x3. Zawodnicy…
W wyznaczonym kwadracie toczy…
Dzieci robią różne ćwiczenia na…
Zawodnicy wymieniają podania w…
Podział zespołu na 3 grupy:1.…
Strumień wytrzymałościowy 2 serie…
Gra polega na obronie dostępu…
Zawodnicy ustawieni tak jak na…
Gra 4x4+BR+2N - Faza:otwarcia…
Gra pozycyjna 3x3+4N - Faza budowania…
Rozgrzewka przedmeczowa- (A) 12…
2 serie, 9 ćwiczeń, czas pracy…
Sekwencja podań ze zmianą miejscaCoaching…
zawodnicy podzieleni na 2-3 berków…
Zawodnicy podzieleni na 2 równe…
Gra 5x2 na utrzymanie piłki. Celem…
Akcent: - akcent gry na obieg…
Schemat podań zakończony strzałem…
Zawodnik wbiega bez piłki do kwadratu,…
Zawodnik wbiega bez piłki do kwadratu,…
Zawodnik wbiega bez piłki do kwadratu,…
Gra zadaniowa 5x5 + 1 N W…
Gra zadaniowa 5x3 + 1 N ->…
Tor koordynacyjno-tlenowyZawodnicy…
Wybieramy jednego berka. Berek…
Zawodnicy ustawieni jak na schemacie…
Gra w równowadze w wyznaczonym…
Gra ,,rugby" Gra rękami do 10…
Prowadzenie piłki ze zmianą tempa…
Zawodnicy poruszają się według…
Zawodnicy poruszają się i zmieniają…
Wytrzymałość tlenowa z piłkami.…
Gra 4x4 plus 4N x 4N. W oznaczonym…
Zawodnicy jednocześnie rozpoczynają…
Stanowisko nr 1 – prowadzenie…
Rozgrzewka Koordynacyjna wg schematu.
Ćwiczenie rozpoczyna zawodnik…
Zawodnicy wchodzą w pole , zależy…
Rozgrzewka rotacyjna polega na…
Rozbieganie z piłkami. Prowadzenie…
Zawodnicy wchodzą w pole , zależy…
Siła - Trening funkcjonalny bez…
Rozgrzewka rotacyjna polega na…
Wyprowadzając piłkę zawodnik (1)…
Berek lawina – jedna osoba jest…
Ćwiczący podzieleni na dwie grupy.…
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
Po przeprowadzeniu piłki przez…
KONCEPCJA - doskonalenie podania…
rozegranie z strzałem każdego…
KONCEPCJA - doskonalenie podania…
KONCEPCJA : Zamknięcie możliwości…
Gra zadaniowa 4v3+2 na 3 bramki…
KONCEPCJA: podania z pierwszej…
Zawodnik prowadzi piłkę do wyznaczonej…
KONCEPCJA: szukać podań prostopadłychPRZESTRZEŃ:…
KONCEPCJA: po odbiorze piłki pierwsze…
Zawodnicy podzieleni na 4-osobowe…
Czterech zawodników ustawionych…
Sekwencja zadań według rysunku.…
Ćwiczenie rozpoczynają jednocześnie…
Jedna 4 zaczyna od bronienia dużej…
Gramy 2v2, każdy z zawodników…
Prowadzenie piłki slalomem na…
Zaczynamy grę 1v1 poprzez wprowadzenie…
Dzieci biegają w rozsypce po boisku,…
Dzieci w rozsypce biegają po boisku,…
Dzieci ustawione na jednej linii,…
Ćwiczenie odbywa się w polu 10x15.…
Ćwiczenie polega na przeprowadzeniu…
Zawodnicy są podzieleni na 3 drużyny…
Ćwiczenie polega na przeprowadzeniu…
KONCEPCJA: utrwalenie strzału…
Ćwiczenie polega na wprowadzeniu…
Kombinacja podań w szóstkach z…
Bieg ciągły 3 razy 12 minut. Poprzedzamy…
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku…
Zawodnicy ustawieni przy pachołkach…
zabawa „Piłkarze" dzieci na sygnał…
Zawodnicy podzieleni są na trzy…
Ćwiczenie wg schematu. Akcent…
Zawodnicy ustawieni w 3 strefach…
Zawodnicy ustawieni w I strefie…
Zawodnicy w pierwszej strefie…
Na ograniczonym polu toczy się…
Zawodnicy w określonym polu gry wymieniają…
Zawodnicy podzieleni są na grupy…
Zwracamy uwagę: Zawodnik jak najszybciej…
Zawodnicy w I strefie wymieniają…
Zawodnicy w I strefie podają między…
Zawodnicy ustawieni w I strefie…
Podania i zmiana miejsc wg rysunku
Po wymianie podań zawodnik obiega…
Rozgrzewka ogólnorozwojowa z piłkami
Przyjęcie, podanie jak na rysunku.…
Na polu zabawy rozstawiamy pachołki…
Boisko podzielone na sektory,…
Zawodnik A rozpoczyna akcję od…
Zawodnicy w proporcjach 50/50…
Pole gry 40 x 20m. Dwóch zawodników…
W polu 20 x 20m grają dwa zespoły…
Trener podaje piłkę partnerowi…
KONCEPCJA: kształtowanie szybkości,…
Ustawienie: zawodnicy ustawieni…
KONCEPCJA: podawać w miejsca gdzie…
KONCEPCJA: podawać tak by ułatwić…
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
Podanie piłki do kolegi który…
Zawodnik A, podaje piłkę do zawodnika…
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
Zawodnicy podzieleni na 3 drużyny…
Dwa zespoły grają (nawiązującąc…
KONCEPCJA: Organizacja pola gryPOLE…
KONCEPCJA:organizacja gry/przejście…
KONCEPCJA: organizacja gry/przejście…
Rywalizacja dwóch zawodników w…
Zawodnicy podzieleni na 3 grupy…
Zawodnik musi w jak najkrótszym…
Każda z drużyn broni dwóch bramek.…
Jeden z zawodników zagrywa do…
prowadzenie piłki pomiędzy pachołkami…
Dzieci co jakiś czas w trakcie…
Zawodnicy startują w tym samym…
Zawodnicy grają mecz 5x5 na określonym…
Zawodnicy wykonują uderzenie do…
Zawodnicy ustawieni na kształt…
Schemat techniczno - taktyczny…
Schemat techniczo - taktyczny…
W oznaczonym polu gry czerwoni…
Schemat podań wg rysunku.
Schemat podań wg rysunku.
Wszyscy razem prowadzą piłkę,…
Podania piłki w parach pomiędzy…
Zawodnicy podzieleni na 4 osobowe…
Zawodnicy w parach prowadzą piłkę…
Zawodnicy z piłkami ustawieni…
zawodnicy prowadzą piłkę w różnych…
Doskonalenie prowadzenia piłki…
W 4 rogach wyznaczonego placu…
Zawodnicy ustawieni na początku…
Zawodnicy ustawieni w linii pośrodku…
Kombinacja podań z uruchomieniem…
Podania i przyjęcia + gra 1x1…
Podania i przyjęcia przez bramkę.Zawodnicy…
Podania przez bramki + przyjęcie…
8x4 atakuję .Zespół w przewadze…
Na oznaczonym polu gry toczy się…
Schemat rozegrania piłki w ataku…
Rondo ze zmianą pól. Po wykonaniu…
W oznaczonym polu gry toczy się…
Małe gry 3v3-4v4Boisko: 3v3-20x18m…
A: (1,2)A podaje do B, B mu odgrywa…
Podania i przyjęcia z akcentem…
Akcent na podanie piłki z przyjęciem…
Strzały na dwie bramki Zawodnik…
Rozgrzewka ogólnorozwojowa bez…
Rozgrzewka ogólnorozwojowa bez…
Skok przez 2 płotki, następnie…
Gra w koszykówkę. Dzielimy ćwiczących…
Gra 3x15min z 2 min przerwą. Pierwsza…
Zawodnicy ustawieni w kole (6-7…
Ćw. nr 1 jeden z zawodników klęka…
Podział ćwiczących na trzy równe…
Zawodnik B wychodzi do podania…
Zawodnik A wybiega (1) do dorzuconej…
Piłkę prowadzimy różnymi częściami…
Ćwiczenia wykonujemy na prawą…
Zawodnicy podzieleni na dwa zespoły.…
W środku kwadratu toczy się gra…
Zawodnik C decyduje gdzie ma wyjść…
Schemat rozegrania jak na rysunku.…
Sekwencja podań jak na rysunku.…
4 zespoły .2 grają a dwa oczekująpoza…
Dorzucamy piłkę oburącz na głowę,…
Dorzucamy piłkę oburącz na: głowę,…
1 - w dwójkach jeden ćwiczy drugi…
Ustawienie jak na rysunku. Ćwiczący…
Ustawienie jak na rysunku.Rozgrzewka…
Ustawienie jak na rysunku.2 i…
Ustawienie jak na rysunku.2 prowadzi…
Zawodnik A zaczyna od prowadzenia…
Podział gry na dwie strefy . Strefa…
GRA POZYCYJNA ,POPULARNY "DZIADEK"
Przeniesienie ciężaru gry do drugiej…
Gra 3 strefy 2x1 -> 5x5+1N…
Wytrzymałość tlenowa + koordynacja…
Zawodnicy ustawieni jak na grafice,…
Gra dowolna 8x6 Niebiescy w przewadze…
W środkowej strefie boiska toczy…
Gra zadaniowa 6x6 z zawodnikami…
Rozpoczyna "czerwony" wyprowadzeniem…
SCHEMAT STRZELECKI WG RYSUNKU.…
GRA ZADANIOWA 4X4+2N NA 4 BRAMKI.…
Doskonalenie prowadzenia piłki…
Schemat Podań Zmiany zawodników…
Zadaniem zawodników będących na…
Gra 3x3 odbywa się w dwóch pionowych…
Zawodnik atakujący ma możliwośc…
Rozgrzewka w kole. Czas pracy:…
Dzieci naśladują ruchy zwierząt,…
Ustawienie jak na rysunku.Sekwencja…
1 i 4 jednocześnie podają do odpowiednio…
Ustawienie jak na rysunku.5 zagrywa…
Gra 3x3 na dwie bramki z „sygnalizacją”.…
A: (1,2)A podaje do B, B mu odgrywa…
Gra 3x3 na dwie bramki z wyznaczonymi…
Gra na utrzymanie7x7x7-3 kolory.Żółci…
Gra na utrzymanie7x7x7-3 kolory…
Ćwiczenie wg rysunku. Akcent -…
Praca w dwóch grupach.Akcent wytrzymałości…
Schemat rozegrania akcji wg rysunku.…
Fragment gry 10x7.Cel - doskonalenie…
Gra zadaniowa 5x5 -> 3x2 - 3 strefy.…
Ruch bez piłki (wyjście na pozycję),…
GRA ZADANIOWA 5X5 -> 10X10.W…
GRA NA PRESSING.W MNIEJSZYM POLU…
WYTRZYMAŁOŚĆ TLENOWA Z PIŁKAMI.…
Zawodnicy grają jeden na jeden.…
Ćwiczenie wykonuje jednocześnie…
ćwiczenia ogólnorozwojowe na przyrządach…
Podanie piłki z przyjęciem kierunkowym…
Zawodnicy ustawieni w odległościach…
Zawodnicy ustawieni na obwodzie…
Zawodnicy podzieleni na 4 grupy…
Zawodnicy ustawieni w 2 grupach…
Piłkę prowadzimy różnymi częściami…
Zawodnicy niebiescy atakują na…
Zawodnik C decyduje gdzie ma wyjść…
Gra z przepisami futsalu z wyłączeniem…
W środku kwadratu toczy się gra…
Małe gry 5x5 lub 6x6 na dwie duże…
Zawodnicy z drużyny podają piłkę…
Podział ćwiczących na trzy równe…
Drużyna która jest przy piłce…
Dzielimy ćwiczących na dwa zespoły.…
Gra 3x15min z 2 min przerwą. Pierwsza…
Gra w siatkonogę. Przepisy dostosowujemy…
Cały zespół przemieszcza się w…
Różnego rodzaju gry i zabawy z…
