Rozgrzewka w formie podań
Młodzik
Młodzik
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
50 - 100 %
50 - 100 %
Czas ćwiczenia
15 min
15 min
Popul.
4
4
HRA 1V1 22.10.2019
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
15 min
15 min
Popul.
6
6
BALL MASTERY + Klicky
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
10 min
10 min
Popul.
6
6
GRA 6v6 +4N na trzy bramki
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
50 - 100 %
50 - 100 %
Czas ćwiczenia
10 min
10 min
Popul.
8
8
Część główna 2
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
10 min
10 min
Popul.
4
4
Część główna 1
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
15 min
15 min
Popul.
10
10
Część wstępna
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
10 min
10 min
Popul.
5
5
Trzy stacje - podanie + strzał
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
20 min
20 min
Popul.
5
5
Siła(+stabilizacja), forma sta...
Rozgrzewka
Rozgrzewka
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
60 - 100 %
60 - 100 %
Czas ćwiczenia
12 min
12 min
Popul.
12
12
Gra o utrzymanie w przewadze
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
70 - 90 %
70 - 90 %
Czas ćwiczenia
5 min
5 min
Popul.
6
6
Piłkarskie dwa ognie
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
70 - 100 %
70 - 100 %
Czas ćwiczenia
5 min
5 min
Popul.
3
3
Piłkarskie dwa ognie
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
70 - 100 %
70 - 100 %
Czas ćwiczenia
5 min
5 min
Popul.
0
0
Gra 1x1 z przejściem do 2x2
U6 - U9 > Sytuacja meczowa
U6 - U9 > Sytuacja meczowa
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
60 - 90 %
60 - 90 %
Czas ćwiczenia
15 min
15 min
Popul.
30
30
Gra 1x1 z przeciwnikiem z tyłu...
Skill practice > U6
Skill practice > U6
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 %
0 %
Czas ćwiczenia
12 min
12 min
Popul.
15
15
Rogrzewka kompleksowa
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
15 min
15 min
Popul.
10
10
I FGA, 2X2+2N
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
70 - 90 %
70 - 90 %
Czas ćwiczenia
15 min
15 min
Popul.
7
7
parcour tlenowy dookoła boiska
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
80 - 80 %
80 - 80 %
Czas ćwiczenia
10 min
10 min
Popul.
11
11
Mistrz Celności
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
5 min
5 min
Popul.
15
15
Ćwiczenia w siadze,w klęku,leż...
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
40 - 60 %
40 - 60 %
Czas ćwiczenia
5 min
5 min
Popul.
3
3
Gra znajdź przestrzeń w przewa...
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 %
0 %
Czas ćwiczenia
25 min
25 min
Popul.
3
3
Dośrodkowanie z szybkim wznowi...
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
55 - 80 %
55 - 80 %
Czas ćwiczenia
8 min
8 min
Popul.
2
2
Rzut między nogami i interwenc...
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
65 - 75 %
65 - 75 %
Czas ćwiczenia
4 min
4 min
Popul.
1
1
2011 Gra otwarcie + budowanie...
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 %
0 %
Czas ćwiczenia
45 min
45 min
Popul.
6
6
Rzut,skok, i interwencja
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
65 - 75 %
65 - 75 %
Czas ćwiczenia
4 min
4 min
Popul.
3
3
Gra 1x1
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
10 min
10 min
Popul.
18
18
GRA 2x2+2N
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
20 min
20 min
Popul.
11
11
Doskonalenie Elementów czucia...
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
10 min
10 min
Popul.
9
9
Aktywacja na gumach mini band
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
10 min
10 min
Popul.
1
1
Gra szkolna Br+ 7v7 + Br + 2N
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
50 - 90 %
50 - 90 %
Czas ćwiczenia
10 min
10 min
Popul.
6
6
Rozgrzewka podaniowe dwie wers...
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
20 - 60 %
20 - 60 %
Czas ćwiczenia
6 min
6 min
Popul.
18
18
Gra 8v8+2N w środkowej strefi...
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
50 - 90 %
50 - 90 %
Czas ćwiczenia
15 min
15 min
Popul.
3
3
Techniczno - Taktyczne z uderz...
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
65 - 90 %
65 - 90 %
Czas ćwiczenia
15 min
15 min
Popul.
23
23
Gra 3 vs 3 , 4 vs 4 , 6 mini b...
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
50 - 100 %
50 - 100 %
Czas ćwiczenia
15 min
15 min
Popul.
16
16
Rozgrzewka wojskowa ;)
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
50 - 100 %
50 - 100 %
Czas ćwiczenia
5 min
5 min
Popul.
12
12
Strzelanie w wymianami
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
50 - 100 %
50 - 100 %
Czas ćwiczenia
7 min
7 min
Popul.
7
7
Podania diagonalne w kwadracie
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
50 - 100 %
50 - 100 %
Czas ćwiczenia
5 min
5 min
Popul.
11
11
Podania w kole
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
50 - 100 %
50 - 100 %
Czas ćwiczenia
2 min
2 min
Popul.
15
15
Piłka ręczna , posiadanie
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
50 - 100 %
50 - 100 %
Czas ćwiczenia
10 min
10 min
Popul.
9
9
BALL MASTERY + koordinace 17...
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
15 min
15 min
Popul.
10
10
3x3+1N Rafał Matusiak
Gry zadaniowe
Gry zadaniowe
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
60 - 100 %
60 - 100 %
Czas ćwiczenia
20 min
20 min
Popul.
21
21
ROZGRZEWKA Z PILKAMI
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
10 min
10 min
Popul.
19
19
Gra 4 rogi
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
50 - 100 %
50 - 100 %
Czas ćwiczenia
20 min
20 min
Popul.
9
9
2 kluby
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
50 - 100 %
50 - 100 %
Czas ćwiczenia
8 min
8 min
Popul.
6
6
Podawanie od numeru 1 wzwyż.
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
50 - 100 %
50 - 100 %
Czas ćwiczenia
10 min
10 min
Popul.
8
8
Gra na utrzymanie 3 vs 1
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
60 - 100 %
60 - 100 %
Czas ćwiczenia
4 min
4 min
Popul.
3
3
Percepcja w ćwiczeniu kompleks...
motoryka
motoryka
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
20 - 90 %
20 - 90 %
Czas ćwiczenia
7 min
7 min
Popul.
23
23
Skanowanie przestrzeni wzrok p...
motoryka
motoryka
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
15 - 55 %
15 - 55 %
Czas ćwiczenia
5 min
5 min
Popul.
20
20
135/2019
Sezon 2019/2020
Sezon 2019/2020
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
40 - 60 %
40 - 60 %
Czas ćwiczenia
72 min
72 min
Popul.
16
16