ProTrainUp :: Baza publiczna

Gra zmień stronę w fazie budow...
Brak kategorii

Sport

Piłka nożna

Intens.

0 %

Czas ćwiczenia

20 min

Popul.

5

11/2020
Sezon 2019/2020

Senior

Sport

Piłka nożna

Intens.

50 - 70 %

Czas ćwiczenia

77 min

Popul.

2

Podanie o jednego dalej w kwad...
Brak kategorii

U10 U11 U9

Sport

Piłka nożna

Intens.

0 - 70 %

Czas ćwiczenia

15 min

Popul.

11

Gra w przewadze (2 drużyny na...
Brak kategorii

Brak zdjęcia

Sport

Piłka nożna

Intens.

70 - 100 %

Czas ćwiczenia

10 min

Popul.

2

Gra w dziadka z wyprowadzeniem...
Brak kategorii

Brak zdjęcia

Sport

Piłka nożna

Intens.

70 - 100 %

Czas ćwiczenia

25 min

Popul.

2

Prowadzenie piłki
Brak kategorii

Sport

Piłka nożna

Intens.

60 - 90 %

Czas ćwiczenia

10 min

Popul.

10

Gra 1x1
Brak kategorii

Sport

Piłka nożna

Intens.

70 - 100 %

Czas ćwiczenia

20 min

Popul.

14

Kwadrat techniczny
Brak kategorii

U8 U9

Sport

Piłka nożna

Intens.

0 - 60 %

Czas ćwiczenia

7 min

Popul.

6

Ćwiczenie podań
Brak kategorii

U8 U9

Sport

Piłka nożna

Intens.

0 - 60 %

Czas ćwiczenia

7 min

Popul.

6

60 sekund
Brak kategorii

Sport

Piłka nożna

Intens.

0 - 100 %

Czas ćwiczenia

4 min

Popul.

10

Nauka, doskonalenie zwodów
Brak kategorii

Sport

Piłka nożna

Intens.

0 - 100 %

Czas ćwiczenia

10 min

Popul.

12

Gra 1x1
Brak kategorii

Sport

Piłka nożna

Intens.

0 - 100 %

Czas ćwiczenia

10 min

Popul.

12

Gra 1x1 na 4 bramki
Brak kategorii

Sport

Piłka nożna

Intens.

0 - 100 %

Czas ćwiczenia

10 min

Popul.

7

Berek czarodziej
Brak kategorii

U8 U9

Sport

Piłka nożna

Intens.

0 - 60 %

Czas ćwiczenia

7 min

Popul.

12

3vs3 on small 4 goals week 2 p...
week 2 passing first touch

Sport

Piłka nożna

Intens.

0 - 100 %

Czas ćwiczenia

25 min

Popul.

5

3vs2+gk game with run around w...
week 2 passing first touch

Sport

Piłka nożna

Intens.

0 - 100 %

Czas ćwiczenia

15 min

Popul.

3

3vs1+gk with run around week 2...
week 2 passing first touch

Sport

Piłka nożna

Intens.

0 - 100 %

Czas ćwiczenia

15 min

Popul.

9

Animals Moves z piłkami
Brak kategorii

Sport

Piłka nożna

Intens.

0 - 100 %

Czas ćwiczenia

10 min

Popul.

7

warm up 6 week 2 pass first to...
week 2 passing first touch

Sport

Piłka nożna

Intens.

0 - 100 %

Czas ćwiczenia

15 min

Popul.

4

warm up 5 week 2 pass first to...
week 2 passing first touch

Sport

Piłka nożna

Intens.

0 - 100 %

Czas ćwiczenia

10 min

Popul.

6

7vs7 9vs9 games week 2
week 2 passing first touch

Sport

Piłka nożna

Intens.

0 - 100 %

Czas ćwiczenia

30 min

Popul.

3

Berek Figurka
Brak kategorii

Sport

Piłka nożna

Intens.

0 - 100 %

Czas ćwiczenia

10 min

Popul.

8

3vs2+gk game with attack zone...
week 2 passing first touch

Sport

Piłka nożna

Intens.

0 - 100 %

Czas ćwiczenia

25 min

Popul.

4

warm up 4 week 2 pass first to...
week 2 passing first touch

Sport

Piłka nożna

Intens.

0 - 100 %

Czas ćwiczenia

15 min

Popul.

2

Budowanie wieży
Brak kategorii

Sport

Piłka nożna

Intens.

0 - 100 %

Czas ćwiczenia

10 min

Popul.

7

warm up 3 week 2 pass first to...
week 2 passing first touch

Sport

Piłka nożna

Intens.

0 - 100 %

Czas ćwiczenia

10 min

Popul.

5

game 7v7 9v9 week 2 pass first...
week 2 passing first touch

Sport

Piłka nożna

Intens.

0 - 100 %

Czas ćwiczenia

25 min

Popul.

0

possesion game 5vs2 week 2 pas...
week 2 passing first touch

Sport

Piłka nożna

Intens.

0 - 100 %

Czas ćwiczenia

15 min

Popul.

2

1X1 na orientację
Brak kategorii

Sport

Piłka nożna

Intens.

0 - 100 %

Czas ćwiczenia

10 min

Popul.

4

possesion game week 2 pass fir...
week 2 passing first touch

Sport

Piłka nożna

Intens.

0 - 100 %

Czas ćwiczenia

15 min

Popul.

1

warm up 2 week 2 pass first to...
week 2 passing first touch

Sport

Piłka nożna

Intens.

0 - 100 %

Czas ćwiczenia

15 min

Popul.

3

Konkurs rzutów karnych
Brak kategorii

Sport

Piłka nożna

Intens.

0 - 100 %

Czas ćwiczenia

5 min

Popul.

1

Turniej holenderski
Brak kategorii

Sport

Piłka nożna

Intens.

0 - 100 %

Czas ćwiczenia

55 min

Popul.

3

Ćwiczenia z mocowaniem
Brak kategorii

Sport

Piłka nożna

Intens.

0 - 100 %

Czas ćwiczenia

15 min

Popul.

8

Ćwiczenia ogólnorozwojowe z pr...
Brak kategorii

Sport

Piłka nożna

Intens.

0 - 100 %

Czas ćwiczenia

8 min

Popul.

7

Piłka ręczna
Brak kategorii

Sport

Piłka nożna

Intens.

0 - 100 %

Czas ćwiczenia

7 min

Popul.

2

Układanie cyfr
Brak kategorii

Sport

Piłka nożna

Intens.

0 - 100 %

Czas ćwiczenia

5 min

Popul.

1

Gra 3x3
Brak kategorii

Sport

Piłka nożna

Intens.

0 - 100 %

Czas ćwiczenia

20 min

Popul.

9

Gra 3x3
Brak kategorii

Sport

Piłka nożna

Intens.

0 - 100 %

Czas ćwiczenia

20 min

Popul.

6

warm up 1 week 2 pass first to...
week 2 passing first touch

Sport

Piłka nożna

Intens.

0 - 100 %

Czas ćwiczenia

10 min

Popul.

2

Fragment gry 3x3
Brak kategorii

Sport

Piłka nożna

Intens.

0 - 100 %

Czas ćwiczenia

15 min

Popul.

1

Wyścigi z prowadzeniem piłki
Brak kategorii

Sport

Piłka nożna

Intens.

0 - 100 %

Czas ćwiczenia

15 min

Popul.

6

Ćwiczenia ogólnorozwojowe z wy...
Brak kategorii

Sport

Piłka nożna

Intens.

0 - 100 %

Czas ćwiczenia

8 min

Popul.

6

Piłka chińska
Brak kategorii

Sport

Piłka nożna

Intens.

0 - 100 %

Czas ćwiczenia

7 min

Popul.

1

Żonglerka z liczeniem czasu
Brak kategorii

Sport

Piłka nożna

Intens.

0 - 100 %

Czas ćwiczenia

5 min

Popul.

1

Gra 3x3 - Funinio
Brak kategorii

Sport

Piłka nożna

Intens.

0 - 100 %

Czas ćwiczenia

25 min

Popul.

13

Gra 3x3
Brak kategorii

Sport

Piłka nożna

Intens.

0 - 100 %

Czas ćwiczenia

15 min

Popul.

5

Gra 3x3
Brak kategorii

Sport

Piłka nożna

Intens.

0 - 100 %

Czas ćwiczenia

15 min

Popul.

10

Gra 3x1
Brak kategorii

Sport

Piłka nożna

Intens.

0 - 100 %

Czas ćwiczenia

15 min

Popul.

4