COOLDOWN (Schłodzenie organizm...
 TRENINGI INDIWIDUALNE
U13
Sport

Piłka nożna
Intens.

0 - 100 %
Czas ćwiczenia

15 min
Popul.

0
Podgląd
Współpraca w ataku 2x0. - pene...
 Atak > Współpraca
U13 U14 U15 U16 U18
Sport

Koszykówka
Intens.

40 - 60 %
Czas ćwiczenia

10 min
Popul.

0
Podgląd
SIATKONOGA
 TRENINGI INDIWIDUALNE
U13
Sport

Piłka nożna
Intens.

0 - 100 %
Czas ćwiczenia

40 min
Popul.

0
Podgląd
Rolowanie dolnych części ciała
 Brak kategorii
U13 U14 U15
Sport

Koszykówka
Intens.

10 - 20 %
Czas ćwiczenia

40 min
Popul.

0
Podgląd
1x1 decyzyjność
 Brak kategorii
U11 U12 U13
Sport

Koszykówka
Intens.

75 - 100 %
Czas ćwiczenia

8 min
Popul.

0
Podgląd
1x0 po wyjściu do piłki, manew...
 Brak kategorii
U13 U14 U15
Sport

Koszykówka
Intens.

70 - 100 %
Czas ćwiczenia

10 min
Popul.

0
Podgląd
1x1 decyzyjność
 Brak kategorii
U15
Sport

Koszykówka
Intens.

70 - 90 %
Czas ćwiczenia

10 min
Popul.

0
Podgląd
krzyżówka
 Brak kategorii
Wszystkie
Sport

Koszykówka
Intens.

0 - 100 %
Czas ćwiczenia

10 min
Popul.

0
Podgląd
Drybling - manewry obwodowych...
 Brak kategorii
Senior U15 U16 U17 U18 U19
Sport

Koszykówka
Intens.

75 - 100 %
Czas ćwiczenia

2 min
Popul.

0
Podgląd
Aktywacja Przedmeczowa
 TRENINGI INDIWIDUALNE
U13
Sport

Piłka nożna
Intens.

0 - 100 %
Czas ćwiczenia

20 min
Popul.

0
Podgląd
Ćwiczenie strzeleckie z akcent...
 Brak kategorii
Wszystkie
Sport

Piłka nożna
Intens.

60 - 80 %
Czas ćwiczenia

20 min
Popul.

3
Podgląd
ćwiczenie strzeleckie z wybieg...
 Brak kategorii
Wszystkie
Sport

Piłka nożna
Intens.

40 - 60 %
Czas ćwiczenia

15 min
Popul.

3
Podgląd
U 6 - U 9 Te A.B. Gra 1v1 - 1
 Brak kategorii
U10 U11 U12 U8 U9
Sport

Piłka nożna
Intens.

0 - 100 %
Czas ćwiczenia

10 min
Popul.

7
Podgląd
Gra 5x5+ 2N+ BR
 Brak kategorii
Wszystkie
Sport

Piłka nożna
Intens.

70 - 100 %
Czas ćwiczenia

20 min
Popul.

3
Podgląd
skok pressingowy
 Brak kategorii
Senior
Sport

Piłka nożna
Intens.

0 - 100 %
Czas ćwiczenia

10 min
Popul.

6
Podgląd
Fragment gry otwarcie gry 4v2+...
 Brak kategorii
Wszystkie
Sport

Piłka nożna
Intens.

0 %
Czas ćwiczenia

12 min
Popul.

9
Podgląd
Fragment gry otwarcie gry 3v1+...
 Brak kategorii
Wszystkie
Sport

Piłka nożna
Intens.

0 %
Czas ćwiczenia

12 min
Popul.

8
Podgląd
Ball mastery w kole, z przejśc...
 Brak kategorii
Wszystkie
Sport

Piłka nożna
Intens.

0 - 70 %
Czas ćwiczenia

10 min
Popul.

8
Podgląd
Prowadzenie piłki i "zaliczani...
 Brak kategorii
U10 U11 U12 U6 U7 U8 U9
Sport

Piłka nożna
Intens.

50 - 100 %
Czas ćwiczenia

2 min
Popul.

11
Podgląd
Gra 1x1 na 4 bramki, strefa sz...
 Brak kategorii
Wszystkie
Sport

Piłka nożna
Intens.

50 - 100 %
Czas ćwiczenia

5 min
Popul.

9
Podgląd
Prowadzenie piłki, zbieranie s...
 Brak kategorii
Wszystkie
Sport

Piłka nożna
Intens.

50 - 100 %
Czas ćwiczenia

3 min
Popul.

6
Podgląd
Gra 8x8 z akcentem budowania g...
 Brak kategorii
Senior U15 U16 U17 U18 U19
Sport

Piłka nożna
Intens.

70 - 100 %
Czas ćwiczenia

20 min
Popul.

5
Podgląd
Gra 6x6 z akcentem budowania g...
 Brak kategorii
Senior U15 U16 U17 U18 U19
Sport

Piłka nożna
Intens.

70 - 100 %
Czas ćwiczenia

20 min
Popul.

5
Podgląd
Atak -Rotacja 9,10 z 11,7
 Schematy
Wszystkie
Sport

Piłka nożna
Intens.

0 - 70 %
Czas ćwiczenia

20 min
Popul.

10
Podgląd
Gra na sciane z uruchomieniem...
 Schematy
Wszystkie
Sport

Piłka nożna
Intens.

0 - 60 %
Czas ćwiczenia

20 min
Popul.

12
Podgląd
Podania w trójkach - bliższe-d...
 Brak kategorii
Wszystkie
Sport

Koszykówka
Intens.

0 - 100 %
Czas ćwiczenia

5 min
Popul.

0
Podgląd
Zestaw ćwiczeń funkjonalnych
 Brak kategorii
Wszystkie
Sport

Koszykówka
Intens.

0 - 100 %
Czas ćwiczenia

10 min
Popul.

5
Podgląd
Szybki atak - rozegranie przew...
 Brak kategorii
Wszystkie
Sport

Koszykówka
Intens.

30 - 80 %
Czas ćwiczenia

10 min
Popul.

1
Podgląd
1x1 przeciwnik z boku
 Prezentacja
U10
Sport

Piłka nożna
Intens.

0 - 100 %
Czas ćwiczenia

15 min
Popul.

18
Podgląd
TAA - przeniesienie ciężaru gr...
 Taktyka > Taktyka Ataku
Wszystkie
Sport

Piłka nożna
Intens.

70 - 90 %
Czas ćwiczenia

12 min
Popul.

21
Podgląd
Rozgrzewka - podanie w boczny...
 Brak kategorii
U13
Sport

Piłka nożna
Intens.

0 - 100 %
Czas ćwiczenia

12 min
Popul.

36
Podgląd
HL_DAF_tempo prowadzenia piłki...
 Brak kategorii
Wszystkie
Sport

Piłka nożna
Intens.

60 - 100 %
Czas ćwiczenia

12 min
Popul.

15
Podgląd
HL_DAF_1v1 tempo
 Brak kategorii
Wszystkie
Sport

Piłka nożna
Intens.

70 - 100 %
Czas ćwiczenia

12 min
Popul.

10
Podgląd
HL_DAF_tempo prowadzenia piłki
 Brak kategorii
Wszystkie
Sport

Piłka nożna
Intens.

40 - 80 %
Czas ćwiczenia

10 min
Popul.

6
Podgląd
Wytrzymałość
 Brak kategorii
Wszystkie
Sport

Piłka nożna
Intens.

0 - 100 %
Czas ćwiczenia

10 min
Popul.

18
Podgląd
Атака 3:2
 Brak kategorii
U9
Sport

Piłka nożna
Intens.

0 - 100 %
Czas ćwiczenia

10 min
Popul.

17
Podgląd
Gra 2na2 z przeprowadzeniem pi...
 Brak kategorii
U6 U7
Sport

Piłka nożna
Intens.

70 - 100 %
Czas ćwiczenia

20 min
Popul.

17
Podgląd
GRA KOŃCOWA 5X5 z bramkarzami
 Brak kategorii
U8
Sport

Piłka nożna
Intens.

60 - 100 %
Czas ćwiczenia

25 min
Popul.

9
Podgląd
3X0 ze zbiórką
 Brak kategorii
U13 U14 U15 U16
Sport

Koszykówka
Intens.

65 - 80 %
Czas ćwiczenia

10 min
Popul.

3
Podgląd
Przewaga 2:1 z 3:0
 Brak kategorii
U12
Sport

Koszykówka
Intens.

70 - 100 %
Czas ćwiczenia

10 min
Popul.

3
Podgląd
gra 1x1 od połowy boiska
 Brak kategorii
Wszystkie
Sport

Koszykówka
Intens.

0 - 100 %
Czas ćwiczenia

10 min
Popul.

0
Podgląd
Kozłowanie z obrońcą na małej...
 Brak kategorii
Wszystkie
Sport

Koszykówka
Intens.

0 - 100 %
Czas ćwiczenia

1 min
Popul.

4
Podgląd
Obrona na małej przestrzeni
 Brak kategorii
Wszystkie
Sport

Koszykówka
Intens.

0 - 100 %
Czas ćwiczenia

1 min
Popul.

3
Podgląd
Obrońca reaguje na kozłowanie
 Brak kategorii
Wszystkie
Sport

Koszykówka
Intens.

0 - 100 %
Czas ćwiczenia

7 min
Popul.

1
Podgląd
Obrona krok odst - dostawny do...
 Brak kategorii
Wszystkie
Sport

Koszykówka
Intens.

0 - 100 %
Czas ćwiczenia

8 min
Popul.

2
Podgląd
technika pracy ręki do rzutu...
 Brak kategorii

Brak zdjęcia

Wszystkie
Sport

Koszykówka
Intens.

0 - 100 %
Czas ćwiczenia

60 min
Popul.

2
Podgląd
rzuty osobiste
 Brak kategorii

Brak zdjęcia

Wszystkie
Sport

Koszykówka
Intens.

0 - 100 %
Czas ćwiczenia

5 min
Popul.

1
Podgląd
1x1 po penetracji do środka
 Brak kategorii
Wszystkie
Sport

Koszykówka
Intens.

0 - 100 %
Czas ćwiczenia

10 min
Popul.

1
Podgląd
1x1 po kozłowaniu + pas z 0
 Brak kategorii
Wszystkie
Sport

Koszykówka
Intens.

0 - 100 %
Czas ćwiczenia

10 min
Popul.

1
Podgląd
1x1 z kozłowaniem do wyboru pr...
 Brak kategorii
Wszystkie
Sport

Koszykówka
Intens.

0 - 100 %
Czas ćwiczenia

10 min
Popul.

1
Podgląd