ProTrainUp Licence - Bezmaksas izglītības un nekomerciālai lietošanai.
Citi šī lietotāja izveidotie vingrinājumi
Vingrinājums - Wytrzymałość specjalna, Moc- Strzał
Pievienot izlasē
Zawodnicy podzieleni na trzy grupy. zadaniem zawodników jest wykonać określone zadanie na stacji.
Stacja 1. Praca na drabince koordynacyjnej oraz płotkach, następnie przyjęcie podania i od zawodnika ze stacji 2. i dośrodkowanie w pole karnym, następnie powrót na sprincie i zmiana stacji.
Stacja 2. Prowadzenie piłki slalom, podanie w boczny sektor do zawodnika ze stacji 1. i wbiegnięcie w pole karne celem finalizacji. następnie powrót na sprincie i zmiana stacji.
Stacja 3. Bieg w sprincie do pachołka, dynamiczna zmiana i kierunku i wbiegnięcie w celu finalizacji. następnie powrót na sprincie i zmiana stacji.
Stacja 1. Praca na drabince koordynacyjnej oraz płotkach, następnie przyjęcie podania i od zawodnika ze stacji 2. i dośrodkowanie w pole karnym, następnie powrót na sprincie i zmiana stacji.
Stacja 2. Prowadzenie piłki slalom, podanie w boczny sektor do zawodnika ze stacji 1. i wbiegnięcie w pole karne celem finalizacji. następnie powrót na sprincie i zmiana stacji.
Stacja 3. Bieg w sprincie do pachołka, dynamiczna zmiana i kierunku i wbiegnięcie w celu finalizacji. następnie powrót na sprincie i zmiana stacji.
Vingrinājuma parametri
| Sporta disciplīna: | Futbols |
| Vecuma kategorija: | U10 U11 U12 U13 |
| Daļa: | Warm-up part |
| Veids: | Group |
| Vingrinājuma laiks: | 10 minūtes |
| Atkārtojumu skaits: | 1 reizes |
| Pārtraukuma laiks: | 0 sekunde |
| Intens.: | 0 - 100 % |
| Tagi: | Aerobic endurance Game finalization |
| Aprīkojums: | ND |
