Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ejercicio - Kształtowanie szybkiej reakcji
Agregar a los favoritos

Stożki ustawione na wyznaczonym boisku w 3-4 kolorach w  narożnikach  wyznaczonego boiska. Każdy zawodnik z piłką przy nodze i stożkiem w ręku. Stożki, które zawodnicy mają w rękach są w tym samym kolorze jak te które w narożnikach. Na wyznaczonym boisku ustawione również bramki ze stożków również w tych samych kolorach. Zawodnicy prowadzą piłkę w wskazany przez trenera sposób( zmieniamy formy prowadzenia piłki) Na sygnał trenera zawodnicy wymieniają się stożkami i dalej prowadzą piłkę. Na sygnał BAZA zawodnicy biegną z piłką jak najszybciej do narożnika w odpowiednim kolorze, takim jak stożek w ręku.

Modyfikacje: 

- trener pokazuje stożki w kolorach, które mają się pomiędzy sobą wymienić

- trener pokazuje w górze piłkę, wtedy zawodnicy muszą wymienić się stożkami i piłką

- zawodnicy prowadzą piłkę poprzez otwarte bramki w kolorze stożka, który mają w ręku.

Parámetros de ejercicio
Disciplina del deporte: Fútbol
Categoría de edad: U10 U11 U8 U9
Parte: Część wstępna
Tipo: Grupowy
Tiempo de ejercicio: 20 minutos
Liczba powtórzeń: 1 veces
Przerwa: 0 segundos
Intens.: 0 - 100 %
Etiquetas: Prowadzenie piłki
Material: Piłka Stożek
Socio —— Reklama ——
baner