Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ejercicio - TRENING FORMACYJNY - NAPASTNIK - RUCH NA WOLNĄ PRZESTRZEŃ
Agregar a los favoritos
Organizacja jak na grafice.
Przebieg:
Napastnik zaczyna ćwiczenie swoim ruchem. Dostaje podanie od swojego partnera i zgrywa piłkę zwrotną, w tym momencie łapie szerokość i wykonuje ruch na wolną przestrzeń w zależności od tego jak zachowuje się obrońca:
- Jeżeli zostaje w strefie, napastnik wykonuje ruch po prostej
- Jeżeli obrońca wychodzi do napastnika, ścina za jego plecy
Po tej sekwencji, napastnik dostaje dośrodkowanie z bocznego sektora i finalizuje akcję na bramkę
Parámetros de ejercicio
Disciplina del deporte: | Fútbol |
Categoría de edad: | Senior |
Parte: | Część decyzyjna |
Tipo: | Indywidualny |
Tiempo de ejercicio: | 1 minuto |
Liczba powtórzeń: | 10 veces |
Przerwa: | 60 segundos |
Intens.: | 50 - 60 % |
Etiquetas: | Strzały na bramkę Ruch na pozycję |
Material: | ND |