Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ejercicio - TRENING FORMACYJNY - NAPASTNIK - RUCH NA WOLNĄ PRZESTRZEŃ
Agregar a los favoritos

Organizacja jak na grafice.

Przebieg:

Napastnik zaczyna ćwiczenie swoim ruchem. Dostaje podanie od swojego partnera i  zgrywa piłkę zwrotną, w tym momencie łapie szerokość i wykonuje ruch na wolną przestrzeń w zależności od tego jak zachowuje się obrońca:

- Jeżeli zostaje w strefie, napastnik wykonuje ruch po prostej 

- Jeżeli obrońca wychodzi do napastnika, ścina za jego plecy

Po tej sekwencji, napastnik dostaje dośrodkowanie z bocznego sektora i finalizuje akcję na bramkę

Parámetros de ejercicio
Disciplina del deporte: Fútbol
Categoría de edad: Senior
Parte: Część decyzyjna
Tipo: Indywidualny
Tiempo de ejercicio: 1 minuto
Liczba powtórzeń: 10 veces
Przerwa: 60 segundos
Intens.: 50 - 60 %
Etiquetas: Strzały na bramkę Ruch na pozycję
Material: ND
Socio —— Anuncio ——
baner