Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ejercicio - ROZGRZEWKA + ANIMAL FLOW
Agregar a los favoritos
BAZA:
Ćwiczenie ogólnorozwojowe w formie indywidualnej - w lini prostej
- bieg przodem - bieg tyłem
- krążenie w tył - krążenia naprzemienne
- przeplatanka - odstano dostawny
- power skip - leasy leg
Ćwiczenia akrobatyczne
- przewrót w przód - przewrót w tył
- przeplot w tył do stania na rękach - gwiazda
- stanie na rękach z asekuracja kolegi
ANIMAL FLOW:
-abe - beast
- crab - elephant
- worm - scorpion
SIŁA
-zapasy - podnoszenie zwłok
Parámetros de ejercicio
| Disciplina del deporte: | Fútbol |
| Categoría de edad: | U14 |
| Parte: | Rozgrzewka |
| Tipo: | Indywidualny |
| Tiempo de ejercicio: | 15 minutos |
| Liczba powtórzeń: | 1 veces |
| Przerwa: | 0 segundos |
| Intens.: | 0 - 100 % |
| Etiquetas: | Sprawność |
| Material: | ND |
Socio —— Reklama ——
