Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ejercicio - Atak z piłek dorzuconych + blok na kontrze z FREEBALL R w I lini
Agregar a los favoritos
Wyprowadzenie ataku z piłek dorzuconych przez trenera:
1 piłka dorzucona FREEBALL (R w I Lini) - zespół wyprowadza atak wystawiając w określonej kolejności:
Dwie zawodniczki w pierwszej linii - Środek/Kiwka Rozgrywającej, Lewe, II Linia
Jeśli druga strona obroni piłkę wyprowadza kontrę - WYBICIE BLOKU
Jeśli zespół broniący nie będzie miał możliwości wyprowadzenia ataku, dostaje 2 piłkę dorzuconą, z niej musi wyprowadzić kontrę. Gra wybranymi przez siebie strefami - takimi na jakie pozwala sytuacja.
ZMIANY
po 3 AKCJACH zmiana P-A ( P atakuje z 6 strefy w II lini, A atakuje z 1 strefy w II lini )
Po 6 AKCJACH ZMIANA LINIAMI
Parámetros de ejercicio
| Disciplina del deporte: | Voleibal |
| Categoría de edad: | Senior U14 U15 U16 U17 U18 U19 |
| Parte: | Część główna |
| Tipo: | Grupowy |
| Tiempo de ejercicio: | 20 minutos |
| Liczba powtórzeń: | 1 veces |
| Przerwa: | 180 segundos |
| Intens.: | 80 - 90 % |
| Etiquetas: | Blok Kontra Asekuracja Komunikacja Atak Obrona Przejście do obrony Przejście do ataku |
| Material: | PIŁKI |
Socio —— Reklama ——
