Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ejercicio - Wzorce ruchowe - motoryka
Agregar a los favoritos
Zawodnicy ustawieni w dwóch szeregach naprzeciw siebie, wykonują różne formy skippingu:
- skipping A
- skip B
- skip C
- Łączenie skipów A-B-C
- bieg tyłem
- dynamiczne podskoku w przód: PN, LN, obnóża
- wielo skoki
- dynamiczne przeskoki w miejscu z nogi na nogę do wypadu w przód
- seria skoków w dal
- wyskoki w górę do przysiadu, po kilku podskokach lądowanie w wypadzie jedną nogą w przód , natomiast z tylnej nogi zawodnik wykonuje odbicie do sprintu
Parámetros de ejercicio
| Disciplina del deporte: | Fútbol |
| Categoría de edad: | Todo |
| Parte: | Część wstępna Część motoryczna |
| Tipo: | Indywidualny |
| Tiempo de ejercicio: | 15 minutos |
| Liczba powtórzeń: | 1 veces |
| Przerwa: | 0 segundos |
| Intens.: | 0 - 100 % |
| Etiquetas: | Wzorce ruchowe |
| Material: | Stożek |
Socio —— Reklama ——
