Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ejercicio - Rozgrzewka berek z przemieszczaniem
Agregar a los favoritos

Zawodnicy w rzędzie trzymają się za biodra. Jeden na przeciwko reszty próbuje złapać ostatniego a pierwszy kierując reszta zespołu nie używając rąk przemieszcza się tak aby nie pozwolić dotrzeć do ostatniego zawodnika.

1. Rzut do zawodnika piłka na 7, 8 m dogranie i zmiana rol

2. Plas w zawodnika na 7.8 m złapanie piłki zmiana ról w tym czasie cw kształtujące : krążenia wymachy odstaw o dostawny skrzyzny

3. Przyspieszenia z pozycji wysokiej średniej oraz niskiej 

Parámetros de ejercicio
Disciplina del deporte: Voleibal
Categoría de edad: Todo
Parte: Rozgrzewka
Tipo: Grupowy
Tiempo de ejercicio: 5 minutos
Liczba powtórzeń: 5 veces
Przerwa: 30 segundos
Intens.: 30 - 90 %
Etiquetas: Zabawy Działania zespołowe Podania i przyjęcia piłki Czucie piłki Koordynacja
Material: Pilki
Socio —— Reklama ——
baner