Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ejercicio - Dogranie i obrona piłki rzucanej oraz plasowanej w parach
Agregar a los favoritos

1. Dogranie piłki do partnera z 7,8m cw izometryczne

2. Obrona piłki plasowanej od partnera cw izometryczne

3. Odbicia sposobem gornym cw izometryczne

4. odbicia sposobem dolnym cw izometryczne

5. Atak po dogranie i wystawie z obrona 

6. J. W z przyjęciem po zagrywce

7. Single na dwa odbicia

Parámetros de ejercicio
Disciplina del deporte: Voleibal
Categoría de edad: Todo
Parte: Część główna
Tipo: Grupowy
Tiempo de ejercicio: 5 minutos
Liczba powtórzeń: 10 veces
Przerwa: 30 segundos
Intens.: 35 - 70 %
Etiquetas: Działania indywidualne Działania zespołowe Gra 1x1 Ochrona piłki Kontrola piłki Przejście do ataku
Material: Pilki
Socio —— Reklama ——
baner