Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ejercicio - Dogranie i obrona piłki rzucanej oraz plasowanej w parach
Agregar a los favoritos
1. Dogranie piłki do partnera z 7,8m cw izometryczne
2. Obrona piłki plasowanej od partnera cw izometryczne
3. Odbicia sposobem gornym cw izometryczne
4. odbicia sposobem dolnym cw izometryczne
5. Atak po dogranie i wystawie z obrona
6. J. W z przyjęciem po zagrywce
7. Single na dwa odbicia
Parámetros de ejercicio
Disciplina del deporte: | Voleibal |
Categoría de edad: | Todo |
Parte: | Część główna |
Tipo: | Grupowy |
Tiempo de ejercicio: | 5 minutos |
Liczba powtórzeń: | 10 veces |
Przerwa: | 30 segundos |
Intens.: | 35 - 70 % |
Etiquetas: | Działania indywidualne Działania zespołowe Gra 1x1 Ochrona piłki Kontrola piłki Przejście do ataku |
Material: | Pilki |