Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ejercicio - DFG 1x0 - 3x2
Agregar a los favoritos
Przebieg ćwiczenia:
Zawodnik czerwony rozpoczyna akcję 1x0,musi uderzyć na bramkę przed strefą strzału.
Po uderzeniu bramkarz wprowadza piłkę do akcji 3x2.
Czas: 20 minut
Rotacje(4x5 minut): Czerwoni co akcja zmienia ,biali i bramkarze co 5 minut.
PC:
1.Szybkie prowadzenie ,mocne uderzenie na bramkę
2.Pozycja otwarta bocznych zawodników przy wprowadzeniu piłki prze bramkarza.
3.Szukanie linii podania szeroko ,bądź szukanie wolnej przestrzeni między obrońcami.
Parámetros de ejercicio
Disciplina del deporte: | Fútbol |
Categoría de edad: | Todo |
Parte: | ND |
Tipo: | ND |
Tiempo de ejercicio: | 10 minutos |
Liczba powtórzeń: | 1 veces |
Przerwa: | 0 segundos |
Intens.: | 0 - 100 % |
Etiquetas: | ND |
Material: | ND |