Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ejercicio - Ćwiczenia motoryczne na drabinkach + element siły i szybkości
Agregar a los favoritos
Ćwiczenie odbywa się w dwóch rzędach. Zawodnicy wykonują ćwiczenia koordynacyjne/motoryczne na drabinkach, po ich zakończeniu wykonują jedną pompkę oraz sprint na odległość 20 metrów. Po zakończonym ćwiczeniu spokojnym truchtem wracają na koniec rzędu
Parámetros de ejercicio
| Disciplina del deporte: | Fútbol |
| Categoría de edad: | U10 U11 |
| Parte: | Część motoryczna |
| Tipo: | Grupowy |
| Tiempo de ejercicio: | 20 minutos |
| Liczba powtórzeń: | 1 veces |
| Przerwa: | 0 segundos |
| Intens.: | 50 - 100 % |
| Etiquetas: | Siła Szybkość Mobilność Gibkość |
| Material: | Stożek Drabinka koordynacyjna |
Socio —— Anuncio ——
