Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ejercicio - Współpraca 2x0 - backdoor
Agregar a los favoritos
Zaw2 wykonuje ruch wyjścia do piłki - w momencie, gdy przekracza linię rzutów za 3 Zaw1 wykonuje dynamiczny kozioł w jego stronę (tworząc linię podania) - Zaw2 w tym momencie ucieka obrońcy za plecy pod kosz (backdoor) - Zaw1 podaje do Zaw2
Warianty:
- Zaw1 jest w postawie
- Zaw2 kozłuje w miejscu
- Zaw2 dobiega na pozycję
- Zaw2 ma zadaniaowego obrońcę (odcina lub nie odcina)
Parámetros de ejercicio
| Disciplina del deporte: | Baloncesto |
| Categoría de edad: | Senior U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 U19 |
| Parte: | Rozgrzewka Część wstępna |
| Tipo: | Grupowy |
| Tiempo de ejercicio: | 10 minutos |
| Liczba powtórzeń: | 1 veces |
| Przerwa: | 0 segundos |
| Intens.: | 60 - 80 % |
| Etiquetas: | współpraca 2x0 backdoor |
| Material: | D-Man piłki |
Socio —— Reklama ——
