Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ejercicio - Wymiana podań , podanie zwrotne
Agregar a los favoritos

Zbiórka , sprawdzenie obecności , zapoznanie zawodników z treścią i przebiegiem zajęć .


Zawodnicy ustawieni tak jak na grafice wymieniają się podaniami. Przed przyjęciem piłki akcentujemy wyjście na pozycje , następnie przyjecie kierunkowe oraz podanie .

Po wykonanym podaniu następuje start mający na celu zmianę miejsca ustawieni . 

Uwaga 

Start nie jest wykonywany po ostatnim długim podaniu piłki. Zamieniamy go na dłuższy intensywny bieg !!!

Parámetros de ejercicio
Disciplina del deporte: Fútbol
Categoría de edad: U12
Parte: Część wstępna
Tipo: Grupowy
Tiempo de ejercicio: 15 minutos
Liczba powtórzeń: 1 veces
Przerwa: 0 segundos
Intens.: 60 - 85 %
Etiquetas: Technika Podania i przyjęcia piłki
Material: ND
Socio —— Reklama ——
baner