Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ejercicio - Wymiana podań , podanie zwrotne
Agregar a los favoritos
Zbiórka , sprawdzenie obecności , zapoznanie zawodników z treścią i przebiegiem zajęć .
Zawodnicy ustawieni tak jak na grafice wymieniają się podaniami. Przed przyjęciem piłki akcentujemy wyjście na pozycje , następnie przyjecie kierunkowe oraz podanie .
Po wykonanym podaniu następuje start mający na celu zmianę miejsca ustawieni .
Uwaga
Start nie jest wykonywany po ostatnim długim podaniu piłki. Zamieniamy go na dłuższy intensywny bieg !!!
Parámetros de ejercicio
Disciplina del deporte: | Fútbol |
Categoría de edad: | U12 |
Parte: | Część wstępna |
Tipo: | Grupowy |
Tiempo de ejercicio: | 15 minutos |
Liczba powtórzeń: | 1 veces |
Przerwa: | 0 segundos |
Intens.: | 60 - 85 % |
Etiquetas: | Technika Podania i przyjęcia piłki |
Material: | ND |