Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ejercicio - Gra 3x3 - defense drill + na sygnał gra na 1 kosz.
Agregar a los favoritos
Zawodnicy ataku (ustawieni, jak na rysunku) podają sobie piłkę - obrońcy przesuwają się zgodnie z zasadami - na sygnał rozpoczyna się gra 3x3 na 1 kosz.
Zawodnicy ataku w fazie początkowej ustawieni są na pozycjach określonych przez trenera.
Parámetros de ejercicio
| Disciplina del deporte: | Baloncesto |
| Categoría de edad: | U13 U14 U15 U16 U17 U18 U19 |
| Parte: | Część główna |
| Tipo: | Grupowy |
| Tiempo de ejercicio: | 15 minutos |
| Liczba powtórzeń: | 1 veces |
| Przerwa: | 0 segundos |
| Intens.: | 90 - 100 % |
| Etiquetas: | 3x3 obrona zespołowa Obrona Gra 3x3 |
| Material: | ND |
Socio —— Reklama ——
