Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ejercicio - Poruszanie się w obronie - close-out + ustawienie względem piłki
Agregar a los favoritos
Obr1 startuje spod kosza i dobiega close-out do Zaw1 - Zaw1 przyjmuje różne pozycje (piłka nad głową, pozycja potrójnego zagrożenia, pozycja podwójnego zagrożenia), Obr1 ustawia się odpowiednio w stosunku do położenia piłki (odskok-doskok) - na sygnał Obr1 biegnie tyłem pod kosz i stamtąd startuje do Zaw2 - w tym samym czasie Obr2 startuje do Zaw1- itd kolejni zawodnicy
Parámetros de ejercicio
| Disciplina del deporte: | Baloncesto |
| Categoría de edad: | Senior U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 U19 |
| Parte: | Część wstępna |
| Tipo: | Indywidualny |
| Tiempo de ejercicio: | 10 minutos |
| Liczba powtórzeń: | 1 veces |
| Przerwa: | 0 segundos |
| Intens.: | 70 - 90 % |
| Etiquetas: | poruszanie się w obronie close-out ustawienie względem piłki |
| Material: | ND |
Socio —— Reklama ——
