Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ejercicio - Pętla z podaniami - AdKub
Agregar a los favoritos
Zaw1 zbiera piłkę z tablicy i podaje do Zaw2 - Zaw1 biegnie po linii prostej w stronę kosza i otrzymuje podanie powrotne od Zaw2 - po otrzymaniu piłki Zaw1 podaje do Zaw3 - Zaw3 odgrywa do Zaw1 - Zaw1 oddaje określony rzut do kosza - Zaw3 zbiera piłkę;
Rotacje:
- Zaw1 -> Zaw5
- Zaw2 -> Zaw3
- Zaw3 -> Zaw4
Ćwiczenie wykonywane w obie strony równocześnie.
Parámetros de ejercicio
| Disciplina del deporte: | Baloncesto |
| Categoría de edad: | Todo |
| Parte: | Rozgrzewka |
| Tipo: | Grupowy |
| Tiempo de ejercicio: | 10 minutos |
| Liczba powtórzeń: | 1 veces |
| Przerwa: | 0 segundos |
| Intens.: | 80 - 90 % |
| Etiquetas: | podania ćwiczenie kompleksowe rozgrzewka |
| Material: | piłki |
Socio —— Reklama ——
