Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ejercicio - Obrona zespołowa w układzie 3x3.
Agregar a los favoritos

Zawodnicy ataku:

- podają między sobą piłkę,
- penetrują (wszyscy lub wybrani) do środka/na zewnątrz


Obrońcy:
- przesuwają się i ustawiają zgodnie z zasadami,
- udzielają pomocy w razie potrzeby,


Warianty ustawienia graczy ataku:
- szczyt + 2x 45 st.
- szczyt + 45 st + 0 st.
- 2x 45 st. + 0 st.

Parámetros de ejercicio
Disciplina del deporte: Baloncesto
Categoría de edad: Todo
Parte: Część główna
Tipo: Grupowy
Tiempo de ejercicio: 10 minutos
Liczba powtórzeń: 1 veces
Przerwa: 0 segundos
Intens.: 90 - 100 %
Etiquetas: obrona zespołowa 3x3 Obrona
Material: ND
Socio —— Reklama ——
baner