Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ejercicio - HL_DAF_tempo prowadzenia piłki+zabawa
Zawodnicy w 2 grupach jak na rysunku, 1 piłka na grupę przy żółtym stożku. Po 1 zawodniku z grupy staje w drugiej obręczy koordynacyjnej. Zadaniem grupy jest przetransportować partnera do drugiego czerwonego pachołka. Zaczynają biegiem po piłkę do żółtego stożka, przeprowadzają za czerwonym pachołkiem, odkładają z 2 str żółtego stożka, biegną po pierwszą obręcz aby położyć ją przed partnerem a ten wchodzi do niej przesuwając się do celu o 1 krok w przód. Następnie powrót do miejsca startu, przybicie piątki z partnerem a ten wykonuje ponownie to samo zadanie.
Wygrywa drużyna, która jako 1 doprowadzi partnera do mety ( 2 czerwony pachołek)
- odległości stożków żółtych i pachołków układamy w sposób aby było więcej prowadzenia piłki a mniej biegania bez niej
- podczas jednej rundy rywalizacji wymieniamy partnera w obręczy
- trener może wyznaczać którą nogą zawodnicy wykonują prowadzenie
Parámetros de ejercicio
Disciplina del deporte: | Fútbol |
Categoría de edad: | Todo |
Parte: | |
Tipo: | |
Tiempo de ejercicio: | 12 minutos |
Liczba powtórzeń: | 2 veces |
Przerwa: | 0 segundos |
Intens.: | 60 - 100 % |
Etiquetas: | Zabawy Prowadzenie piłki Tempo |
Material: | ND |