Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ejercicio - 3X0 ze zbiórką
Agregar a los favoritos

Zawodnicy ustawieni na linii rzutów osobistych. Kosz zasłonięty trenażerem do zbiórek Skills. Trener wykonuje rzut . zawodnicy starają się zebrać piłkę. Zawodnicy którym się to nie udało maja zadanie dobiec do połowy i zawrócić w pole 3 sek. Zawodnik który zebrał podaje pierwszemu w „trójce” ,następnie gracze po 2 podaniach atakują przeciwległy kosz.

Parámetros de ejercicio
Disciplina del deporte: Baloncesto
Categoría de edad: U13 U14 U15 U16
Parte: Część główna
Tipo: Grupowy
Tiempo de ejercicio: 10 minutos
Liczba powtórzeń: 10 veces
Przerwa: 60 segundos
Intens.: 65 - 80 %
Etiquetas: Atak
Material: ND
Socio —— Reklama ——
baner