Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ejercicio - Siła -dynamika - obwód stacyjny
Agregar a los favoritos
Zawodnicy w parach mają do wykonania obwód stacyjny składający sie z 6 stacji.
1. dynamika biegu z obciażeniem
2. wyskoki jednonóż na ławeczce z hantlami trzymanymi w RR
3. brzuszki
4. zeskok z krzesła na materac z szybkim wyskokiem do podawanej przez partnera piłki do zbiórki
5.grzbiety
6. sztanga - rwanie i podrzut wykonujemy z jednoczesnym podkokiem
Parámetros de ejercicio
Disciplina del deporte: | Baloncesto |
Categoría de edad: | U15 |
Parte: | Część główna |
Tipo: | Grupowy |
Tiempo de ejercicio: | 30 minutos |
Liczba powtórzeń: | 1 veces |
Przerwa: | 0 segundos |
Intens.: | 0 - 100 % |
Etiquetas: | Siła Szybkość Stabilizacja |
Material: | ND |