Przebieg ćwiczenia:

Zawodnicy ustawieni jak na grafice. Trener podaję piłkę do jednego z szeroko ustawionych zawodników atakujących (niebieskich). Jeżeli trener zagra do  zawodnika po swojej prawej ręce to w tym wypadku jeden z obrońców (czerwony) po lewej ręce trenera startuje do pachołka, który musi obiec i włączyć się do gry. Jego zadaniem jest pomóc drugiemu czerwonemu, który przez chwile sam gra przeciwko dwójce atakujących (atakujący finalizują akcję na bramkę z bramkarzem) i od tej chwili mamy 2x2. W przypadku przechwytu piłki przez bramkarza - szybkim podaniem uruchamia kolegów i grają 3x2 na 2 małe bramki (podobnie w wypadku przejęcia piłki przez broniącego czerwonego, atakujący wcześniej zawodnicy niebiescy staja się obrońcami.