Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ejercicio - Obrona 1vs1 z odcięciem
Agregar a los favoritos
Zawodnicy stają za linią za trzy na wysokości 45 - trener ( zawodnik ) na top
Zawodnik z piłką ( bliższy do trenera ) podaję piłkę do C, obaj dobiegają do lini końcowej boiska na szerokość trumny i dotykają ręką linii końcowej, podający wychodzi na 45 , broniący stara się odciąć podanie, atak gra backdoor do kosza
rozwiązanie :
- dobre odcięcie od piłki powoduje, wyjście w zawodnika obrony i wyjście do piłki - gra
- dobre odcięcie od piłki powoduje grę hand off z trenerem i czytanie
Parámetros de ejercicio
Disciplina del deporte: | Baloncesto |
Categoría de edad: | Todo |
Parte: | Część główna |
Tipo: | Grupowy |
Tiempo de ejercicio: | 7 minutos |
Liczba powtórzeń: | 1 veces |
Przerwa: | 0 segundos |
Intens.: | 60 - 90 % |
Etiquetas: | Obrona Gra 1x1 |
Material: | ND |