Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ejercicio - Obrona 1vs1 z odcięciem
Agregar a los favoritos

Zawodnicy stają za linią za trzy na wysokości  45  - trener ( zawodnik ) na top


Zawodnik z piłką ( bliższy do trenera ) podaję piłkę do C, obaj dobiegają do lini końcowej boiska na szerokość trumny i dotykają ręką linii końcowej, podający wychodzi na 45 , broniący stara się odciąć podanie, atak gra backdoor do kosza

rozwiązanie :

- dobre odcięcie od piłki powoduje, wyjście w zawodnika obrony i wyjście do piłki - gra

- dobre odcięcie od piłki powoduje grę hand off z trenerem i czytanie

Parámetros de ejercicio
Disciplina del deporte: Baloncesto
Categoría de edad: Todo
Parte: Część główna
Tipo: Grupowy
Tiempo de ejercicio: 7 minutos
Liczba powtórzeń: 1 veces
Przerwa: 0 segundos
Intens.: 60 - 90 %
Etiquetas: Obrona Gra 1x1
Material: ND
Socio —— Reklama ——
baner