Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ejercicio - Asekuracja w grze obronnej 1×1
Przebieg ćwiczenia:
Sekwencja zadań i ustawienie ćwiczących według rysunku. Zawodnicy ustawieni wedle swoich pozycji. Obrońcy rozpoczynają ćwiczenie stojąc przy słupkach bramki z lewej i prawej strony, reszta drużyny z prawej lub lewej strony boiska, według ustawionego pachołka. Ćwiczenie rozpoczyna TRENER podaniem na prawą lub lewą stronę boiska przed wyznaczoną strefę gry 1×1. Zawodnik po przejęciu piłki znajduje się w sytuacji 1×1 z obrońcą, po wejściu w drybling i przejściu jednego z zawodników, tam znajduje się zawodnik asekurujący (obrońca). Napastnik wchodzi w z nim w kolejną grę 1×1. Może oddać strzał na bramkę, gdy minie obu zawodników. Wyznaczona strefa oznacza miejsce gry 1×1 z pierwszym obrońcą, po przejściu pierwszego obrońcy, obrońca asekurujący go ma za zadanie za wszelką cenę powstrzymać napastników przed oddaniem strzału. Czas ćwiczenia określa trener.
Parámetros de ejercicio
Disciplina del deporte: | Fútbol |
Categoría de edad: | U10 U11 U12 U13 U14 U15 U7 U8 U9 |
Parte: | Część główna |
Tipo: | Indywidualny |
Tiempo de ejercicio: | 15 minutos |
Liczba powtórzeń: | 1 veces |
Przerwa: | 0 segundos |
Intens.: | 30 - 85 % |
Etiquetas: | gra 2 x1 Działania indywidualne Działania grupowe Atak Obrona Drybling |
Material: | Bramka Piłka Oznacznik Stożek Pachołek |