Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ejercicio - Berek „Walcz o piłkę”
Agregar a los favoritos

Przebieg ćwiczenia:

Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Sekwencja zadań według rysunku. Berek ze znacznikiem (kolor czerwony) ma za zadanie odebrać piłkę uciekającym. Uciekający może przez 3-5 sekund zasłaniać piłkę w taki sposób, aby berek jej nie odebrał. Jeżeli berkowi uda się piłkę odebrać, przekazuje znacznik temu który ją stracił. Gdy uciekający nie pozwala sobie odebrać piłki, wtedy berek musi próbować odebrać piłkę innemu zawodnikowi.

Parámetros de ejercicio
Disciplina del deporte: Fútbol
Categoría de edad: U10 U11 U12 U6 U7 U8 U9
Parte: Rozgrzewka
Tipo: Indywidualny
Tiempo de ejercicio: 15 minutos
Liczba powtórzeń: 1 veces
Przerwa: 0 segundos
Intens.: 35 - 95 %
Etiquetas: Działania indywidualne Pressing wysoki Gra 1x1 Drybling Czucie piłki
Material: ND
Socio —— Reklama ——
baner