Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ejercicio - Zabawa podaniowa „Polowanie na bramkę”
Agregar a los favoritos

Przebieg ćwiczenia:

Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Sekwencja zadań według rysunku. Gra zabawowa doskonaląca technikę podań. Ćwiczący wykonują zadanie w parach. Na wyznaczonym polu znajdują się małe bramki z pachołków. Ćwiczący mają za zadanie wykonać jak największą liczbę podań przez bramki w czasie określonym przez trenera. Zawodnicy po każdym podaniu muszą zmienić bramkę przez co ćwiczenie kształtuje szybkość i dokładność postrzegania, zmusza zawodników do szybkiego i dokładnego rozegrania piłki między sobą, by zdobyć jak największą liczbę punktów. Za każde podanie przez bramkę para zdobywa 1 – punkt. 

Odmiany:

– podania prawą lub tylko lewą nogą,

Parámetros de ejercicio
Disciplina del deporte: Fútbol
Categoría de edad: U10 U11 U12 U13 U6 U7 U8 U9
Parte: Rozgrzewka Część wstępna Część główna Część poznawcza
Tipo: Indywidualny
Tiempo de ejercicio: 10 minutos
Liczba powtórzeń: 1 veces
Przerwa: 0 segundos
Intens.: 40 - 90 %
Etiquetas: ruch bez piłki Podania i przyjęcia piłki Tempo
Material: ND
Socio —— Reklama ——
baner