Przebieg ćwiczenia:

   Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Sekwencja zadań według rysunku.  Zawodnicy podzieleni na 3 zespoły 5 osobowe. Pole gry podzielone na dwie części. W jednym sektorze toczy się gra 5×3. Zespół przy piłce gra na utrzymanie, po wykonaniu min. pięciu podań musi przenieś ciężar gry na drugą stronę do drugiej grupy. Zespół broniący ma za zadanie odebrać piłkę i przejść do gry na utrzymanie, zespół, który stracił posiadanie piłki przechodzi do bronienia. Czas ćwiczenia określa trener.